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廣州普拉提進(jìn)修培訓(xùn)班

74人感興趣

￥請(qǐng)咨詢(xún)

上課時(shí)段：詳見(jiàn)內(nèi)容

課程特色：

普拉提的訓(xùn)練方式是遵循運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則，訓(xùn)練時(shí)的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對(duì)肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在的一種訓(xùn)練，它的訓(xùn)練目的是通過(guò)改變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。

預(yù)約試聽(tīng)

咨詢(xún)學(xué)費(fèi)

400-660-3310

課程詳情

課程介紹

普拉提(Pilates)的發(fā)展

隨著現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，普拉提(Pilates)不斷進(jìn)行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太極拳、芭蕾形體的一些理念以及教練個(gè)性化的內(nèi)容，普拉提的訓(xùn)練方式是遵循運(yùn)用自身體重、多次數(shù)、小重量以及冥想的運(yùn)動(dòng)原則，訓(xùn)練時(shí)的呼吸方式為鼻吸口呼，是針對(duì)肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在的一種訓(xùn)練，它的訓(xùn)練目的是通過(guò)改變?nèi)梭w肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。

課程安排

【報(bào)名費(fèi)用】

1999元 3天（包含證書(shū)）

【培訓(xùn)時(shí)間】

9:30-17:00

【報(bào)名優(yōu)惠】

獲得完善的培訓(xùn)計(jì)劃

獲得全面的培訓(xùn)跟蹤及測(cè)試

獲得綜合的發(fā)展及職業(yè)規(guī)劃

終身問(wèn)題的解答及技術(shù)**

了解更多

培訓(xùn)內(nèi)容

普拉提大綱

1、普拉提背景綜述和理論基礎(chǔ)，普拉提的發(fā)展理論和概述

2、瑜伽和普拉提的異同

3、瑜伽普拉提核心解剖和生物力學(xué)

4、呼吸的生物力學(xué)機(jī)制/普拉提的呼吸技巧

5、姿態(tài)生物力學(xué)，健康的骨骼排列

6、骨盆和脊椎的中立位

7、肩帶結(jié)構(gòu)解析/肩胛的穩(wěn)定

8、瑜伽普拉提脊柱理療與康復(fù)

9、普拉提/瑜伽普拉提練習(xí)動(dòng)作精解及變化

10、安全的體位和特殊人群運(yùn)動(dòng)禁忌

名師團(tuán)隊(duì)

畢老師

2012年從事瑜伽行業(yè)，從事瑜伽培訓(xùn)多年。曾跟隨國(guó)內(nèi)外多位大師學(xué)習(xí)，對(duì)瑜伽哲學(xué)有較深入的了解，擅長(zhǎng)哈他傳統(tǒng)瑜伽，空中瑜伽、普拉提、流瑜伽、球瑜伽、陰瑜伽等。

多年的瑜伽習(xí)練和教學(xué)經(jīng)歷，有平和淡然的瑜伽氣質(zhì)。從瑜伽到生活，是習(xí)慣也是修行。

培訓(xùn)經(jīng)歷

瑜伽導(dǎo)師

瑜伽理療師

空中瑜伽認(rèn)證

麗麗老師

她的教學(xué)源自于系統(tǒng)瑜伽體系學(xué)習(xí)與練習(xí)，以及持續(xù)在瑜伽館任教及多位國(guó)內(nèi)外名師精進(jìn)，她的課程嚴(yán)謹(jǐn)科學(xué)又充滿挑戰(zhàn)與趣味性，通過(guò)簡(jiǎn)潔準(zhǔn)確的口令技巧帶你進(jìn)入全新的瑜伽練習(xí)體驗(yàn)。她的教授理念讓你更清晰，準(zhǔn)確，有效的讓身體與環(huán)境，各種空間安全的鏈接與運(yùn)用，培養(yǎng)，鞏固，提升安全有效的瑜伽習(xí)練和教學(xué)方式。

悠澤瑜伽

悠澤瑜伽基地位置環(huán)境幽雅，瑜伽氛圍濃厚，采用先進(jìn)的管理模式和理念推廣傳播瑜伽。館內(nèi)開(kāi)設(shè)有高空瑜伽、普提拉，哈他瑜伽，球瑜伽，等十幾門(mén)極具身心健康的特色課程并由瑜伽老師進(jìn)行任教。

悠澤瑜伽（YouZe）是實(shí)名邀請(qǐng)制方式學(xué)習(xí)培訓(xùn)，館內(nèi)環(huán)境設(shè)計(jì)幽雅，瑜伽氛圍濃厚，采用先進(jìn)的管理模式和理念推廣傳播瑜伽；致力于為全球瑜伽愛(ài)好者提供高品質(zhì)的瑜伽方式，從線上到線下打造中國(guó)瑜伽培訓(xùn)及會(huì)員服務(wù)。

悠澤瑜伽不僅對(duì)瑜伽知識(shí)與理念有豐富的認(rèn)知，同時(shí)擁有專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師和管理團(tuán)隊(duì)，您可以體驗(yàn)到老師的高度重視，對(duì)您體位的精確調(diào)整，以及個(gè)性化指導(dǎo)和關(guān)懷，同時(shí)學(xué)員根據(jù)自身特點(diǎn)，可以方便地選擇適合自己將來(lái)職業(yè)目標(biāo)的進(jìn)階課程。同時(shí)，悠澤瑜伽通過(guò)線上數(shù)字化和互聯(lián)網(wǎng)服務(wù)平臺(tái)，并常線下組織瑜伽類(lèi)型活動(dòng)，為私人瑜伽館、健身會(huì)所、活動(dòng)公司和瑜伽愛(ài)好者提供一系列服務(wù)與合作。

依靠創(chuàng)新的精神、專(zhuān)業(yè)的瑜伽團(tuán)隊(duì)和的技術(shù)，悠澤瑜伽也在瑜伽領(lǐng)域快速的發(fā)展和成長(zhǎng)；與此同時(shí)，悠澤瑜伽也建立了一個(gè)健康、愉悅、專(zhuān)業(yè)的瑜伽品牌供愛(ài)好者選擇。

悠澤瑜伽文化