
一級(jí)串聯(lián)
使用vinyasa連接每一個(gè)獨(dú)立體式,區(qū)分左右,這里需要注意的是vinyasa不存在跳躍,不使用阿斯湯伽的跳躍連接,而均是單腿移動(dòng)串聯(lián)。
南京流瑜伽培訓(xùn)比較側(cè)重伸展性,力量性,柔韌性,耐力,專注力的全面鍛煉,讓每個(gè)核心體式都能使用不同的連接體式(vinyasa)進(jìn)行緊密串聯(lián).它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。
流瑜伽有更多的可變性,讓練習(xí)者有更多的發(fā)揮空間,對(duì)于練習(xí)者來說,達(dá)到了身體舒展的目的。
練習(xí)和教授流瑜伽,可以更全面的提高一個(gè)老師授課水平,一個(gè)練習(xí)者的練習(xí)水平,自我控制和獨(dú)立練習(xí)的水平。
它主要是減小了練習(xí)Vinyasa的難度,降低了難度和強(qiáng)度,提高了練習(xí)的可編程性,不強(qiáng)制約束在某些范圍內(nèi),也考慮到練習(xí)者的體力,情緒的變化對(duì)練習(xí)的影響,所以練習(xí)者可以在練習(xí)過程中創(chuàng)造出符合自己身體條件的順序組合,這也大大提高了練習(xí)者的興趣。
流瑜伽體式安排相對(duì)阿斯湯伽瑜伽比較而言柔和簡單一些,也具有簡單的挑戰(zhàn)性,但它的最大特點(diǎn)是靈活空間比較大,可進(jìn)行調(diào)整到適合不同人群,可以是初學(xué)者,也可以是練習(xí)十年的高級(jí)者,可以是體弱僵硬的,也可以是身強(qiáng)力壯的。
流瑜伽整體體式安排上講究流動(dòng)性和連貫性,起落轉(zhuǎn)承有致有序,練習(xí)過程中比較側(cè)重于伸展性、力量性、耐力、專注力的全面鍛煉(比較忽略柔韌和平衡,標(biāo)準(zhǔn)的流瑜伽練習(xí)更是不可能出現(xiàn))。
讓jiva吉瓦品牌與國際接軌,提供一個(gè)暢通無阻的溝通橋梁
為人類的健康事業(yè)添磚加瓦,為人類的健康而努力
南京吉瓦文化傳播有限公司始創(chuàng)立于2014年5月份,致力于打造國際文化交流,弘揚(yáng)健康產(chǎn)業(yè)文化為主要發(fā)展方向。是以傳播瑜伽為主,以商業(yè)運(yùn)營瑜伽場(chǎng)館及瑜伽學(xué)院為支柱,具有國際水平的師資力量以及市場(chǎng)開拓能力的企業(yè)。
吉瓦秉持“創(chuàng)造純凈空間 倡導(dǎo)本真之美”的經(jīng)營理念,緩解現(xiàn)代社會(huì)壓力人們亞健康問題,提升生活品質(zhì),優(yōu)化人們就業(yè)選擇,創(chuàng)造夢(mèng)想實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的平臺(tái),致力于成為中國城市國際化并促進(jìn)文化交流的重要參與者與推動(dòng)者。
旗下有吉瓦瑜伽會(huì)館及吉瓦瑜伽學(xué)院。目前南京江北新區(qū)有兩個(gè)直營門店:大橋北路弘陽駿館店,柳州路蘇寧店;旗艦店:建鄴區(qū)河西萬達(dá)店以及專業(yè)培養(yǎng)瑜伽教練的學(xué)府——瑜伽學(xué)院。公司擁有專業(yè)的瑜伽駐館老師10名,特聘業(yè)內(nèi)資深教練8名,外籍教練2名。平均教齡在8年以上,擁有豐富的瑜伽專業(yè)知識(shí),康復(fù)理療知識(shí)。瑜伽學(xué)院教培班為社會(huì)培養(yǎng)再就業(yè)的人才60余人。三處場(chǎng)館,日容納學(xué)員量為150人次,至今公司培養(yǎng)學(xué)員近千人,來自金融、政府、公司、文化、教育等眾多部門。
肩頸理療,暖宮保養(yǎng)
纖體塑形,空中瘦身
流派的陰瑜伽,空中瑜伽
哈他瑜伽
肩頸理療,脊柱保養(yǎng)
基礎(chǔ)哈他,腰腹塑形
陰瑜伽,人生格言:
欲戴皇冠,必承其重。
國際注冊(cè)職業(yè)技術(shù)認(rèn)證中心{IRSC}認(rèn)證瑜伽教練培訓(xùn)導(dǎo)師
空中瑜伽初中高級(jí)別、理療、瘦身等培訓(xùn)課程
瑜伽私教應(yīng)用技術(shù)培訓(xùn)課程
球瑜伽教師培訓(xùn)課程
全美瑜伽聯(lián)盟RYT200
流瑜伽50小時(shí)導(dǎo)師認(rèn)證
脊柱理療康復(fù)認(rèn)證
陰瑜伽師資培訓(xùn)