課程介紹

引進國際先進瑜伽知識，精心打造瑜伽小工具課程，輕松易學，拿來能用，幫助你輕松提升私教效果，收獲學員的愛戴！

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筋膜球

“筋膜球”的作用，正如名字所講，有助于身體筋和膜的活化練習。放松肩頸肌肉群，配合瑜伽體式，讓被動放松和主動體式完美結合，解決多種疼痛問題，快速提升你的私教課水平。

筋膜球課程大綱：
① 了解肌筋膜和扳機點
② 運用肌筋膜知識學習筋膜球的使用方法和技巧
③ 如何在私教課程中運用筋膜球提升效果
④ 日常保健手法

筋膜球課程亮點：
① 掌握筋膜和傳說中的“扳機點”
扳機點”亦稱“觸發(fā)點”， 輕觸或刺激扳機點可激發(fā)疼痛感，從而放松肌肉，消除結節(jié)和疼痛。

② 結合一級骨骼肌肉系統(tǒng)內容,終結肩頸和腰的疼痛
肩頸和腰部疼痛無法靠單純按摩解決，結合一級骨骼肌肉系統(tǒng)內容，配合筋膜球的使用，終結你的腰肌勞損、肩周炎以及高低肩等問題。

③ 靈活多變使用，私教課程更完美
小小筋膜球，方便易攜帶，在私教課程中，還能起到活躍氣氛，緩解疼痛等問題。使用方法靈活多變，讓你的私教課既有趣又有效哦。

大球

大球最早是作為一種康復醫(yī)療設備，用來幫助那些運動神經受損的人恢復平衡和運動能力，隨著它在協(xié)調、康復腰背、頸、髖、膝等功能的發(fā)揮，廣泛流行。

大球課程大綱：
① 球瑜伽的應用背景
② 球瑜伽經典動作
③ 腰腹核心、臀腿力量、肩頸理療三大精品套路模板

大球課程亮點：
① 邱源瑜伽獨創(chuàng)經典動作，讓療愈效果更神奇
邱源老師累積20多年臨床及執(zhí)教經驗，結合中國人的特征和習練習慣，精選經典動作，深度講解瑜伽，理療效果更神奇。

② 內核心及姿勢穩(wěn)定性訓練
邱源老師精心研發(fā)出肩頸、腰腹、臀腿三大精品套路模板，幫助學員在不穩(wěn)定中啟動內在核心肌肉。方法有效易學，可以讓你的課程更受學員愛戴。

③ 解決產后多種問題
大球對于孕婦來說，能很好的減輕生產疼痛，同時還能對產后訓練起到非常好的效果。尤其是對于盆底肌功能障礙和腹直肌分離效果顯著。

④ 糾正姿態(tài)，建立力量，平衡柔韌性
利用了球的不穩(wěn)定性來激發(fā)身體的小肌肉，建立體內核心力量，同時在練習中能夠鍛煉身體的平衡性。對于辦公一族和久坐人群，很好的解決下交叉的問題

彈力帶

彈力帶可謂是瑜伽習練的好幫手，利用其良好的彈性，不僅能夠更好的激活深層肌肉，減少代償。多角度和阻力，有效減輕徒手動作的難度，增強訓練效果。

彈力帶課程大綱：
① 彈力帶在肩頸理療中的運用
② 彈力帶在腰骨盆理療中的運用
③ 彈力帶在足膝理療中的運用

彈力帶課程亮點：
① 激活深層肌肉，減少代償
彈力帶主要是用來激活我們身體的小肌肉群，幫助大家在練習中啟動正確的肌肉，減少代償。結合其他小工具一同使用，讓私教效果更快更好。

② 減輕徒手動作的難度，增強訓練效果
彈力帶可以選擇各種角度的阻力，可以減輕徒手動作的難度，用帶子的彈性來更好的激活深層的肌肉，攜帶也比較方便。

北京邱源瑜伽理療學院

邱源瑜伽理療學院隸屬于梳理(北京)瑜伽健身有限公司，由中國瑜伽理療著名導師邱源老師于2009年創(chuàng)立，以專業(yè)，實用，有效的課程體系著稱。 至今以培養(yǎng)近萬名瑜伽理療人才，遍布全國各地各大瑜伽機構，健身房，理療會所等，被稱為中國瑜伽理的黃埔軍校。邱源瑜伽理療學院是一家專業(yè)的瑜伽教練培訓學校，其課程包括200小時0基礎瑜伽教練培訓課程，300小時瑜伽理療課，以及線上課程和各種提升課程。其總校位于北京，有廣州，深圳，蘇州等幾十家分校和合作中心，邱源瑜伽連續(xù)四年被評為中國瑜伽行業(yè)最有影響的學校，是中國瑜伽教練培訓行業(yè)的瑜伽學校！

邱源瑜伽品牌理念

1.秉承以”助人就是助己”為辦學宗旨，致力于用瑜伽理療幫助更多的人。 2.為你鑄造美麗事業(yè)，成為更好的自己。 3.全球視野開拓為您開拓瑜伽見識，打造多條神態(tài)系統(tǒng)的瑜伽知識網。 4.美不止于顏，輸出陽光生活價值，讓你內外兼修，事業(yè)有成。

邱源老師

教齡：25年瑜伽教培經驗
職稱：邱源瑜伽學院院長/特級瑜伽老師

榮譽：
國家身心康復治療師/健康養(yǎng)生康復專家/加拿大皇后大學醫(yī)學院講師/美國注冊瑜伽理療師

風格擅長：
開創(chuàng)性地將運動康復等理療知識與瑜伽相結合，擅長身、心、靈全面精進、療愈，被譽為"瑜伽理療第一人"

大鵬老師

教齡：10年瑜伽教培經驗
職稱：邱源瑜伽學院瑜伽導師/高級瑜伽老師

榮譽：
邱源瑜伽300小時理療師資格認證/高級阿斯湯加教練認證

風格擅長：
教學風格活潑有趣，尤其擅長身體精細評估、理療瑜伽、療愈流瑜伽、阿斯湯加瑜伽。

馬瑤老師

教齡：7年瑜伽教培經驗
職稱：邱源瑜伽學院瑜伽導師/高級瑜伽老師

榮譽：
阿斯湯加瑜伽教練資格認證/頌缽療愈瑜伽資格認證/流瑜伽教練資格認證

風格擅長：
擅長私教精品課，孕產私教，肩頸理療，腰椎間盤理療等