國際私教認(rèn)證 ACTION

人體解剖學(xué)、運(yùn)動生物力學(xué)、功能評估、運(yùn)動方案設(shè)計(jì)、心肺訓(xùn)練指引、營養(yǎng)學(xué)

功能評估

篩查基本規(guī)則、區(qū)域依賴、選擇性評估測試、功能性障礙恢復(fù)、功能異常解決、案例分析

功能性訓(xùn)練理論

特定運(yùn)動功能、與傳統(tǒng)抗阻力的區(qū)別、私教中的應(yīng)用、SMRT 原則、筋膜系基礎(chǔ)理論、功能性周期變化、教學(xué)指導(dǎo)技巧

功能性訓(xùn)練實(shí)踐

十大板塊訓(xùn)練、SMRT 原則應(yīng)用、運(yùn)動支柱訓(xùn)練、模式訓(xùn)練、穩(wěn)定與補(bǔ)償、向量與鐘擺、負(fù)載與卸載、意志品質(zhì)

墊上普拉提理論 & 實(shí)踐

普拉提概述、運(yùn)動原則、基本原則、禁忌癥狀、瑜伽/普拉提

CPR 理論 & 實(shí)踐

注意事項(xiàng)、應(yīng)急救護(hù)程序、胸外心臟按壓、人工呼吸術(shù)、骨折固定、創(chuàng)傷救護(hù)、特殊處理

私教銷售理論與情景模擬

轉(zhuǎn)介紹與續(xù)課、完美流程、營銷與贏銷、POS

Hi-Low

基礎(chǔ)理論、兩大類基本動作、動作變化因素、技巧、教學(xué)方法、動作提示及口令、課程結(jié)構(gòu)、音樂

Dance Step

基礎(chǔ)理論、基本動作名稱、基本動作組合分解方法、踏板教學(xué)方法、課程結(jié)構(gòu)、音樂、溝通與激勵

Dance Aerobic

基本理論、基本動作名稱、舞蹈教學(xué)技巧、教學(xué)方法、課程結(jié)構(gòu)、音樂

Salsation

基礎(chǔ)理論、教學(xué)風(fēng)格、教學(xué)技巧、音樂、課程結(jié)構(gòu)、發(fā)展

Rip

體系概述、課程結(jié)構(gòu)、教學(xué)示范、體能強(qiáng)化、分段教學(xué)

Fight Fit

明確格斗、拳法教學(xué)、手綁帶、腿法教學(xué)、組合教學(xué)、熱身、空擊、接迎靶、實(shí)戰(zhàn)、格斗體能、拉伸及放松

PUMFIT

蹦床的歷史、蹦床的肌肉解析、課程結(jié)構(gòu)、音樂聽與用、供能系統(tǒng)、套路學(xué)習(xí)