呼吸、冥想、體式，教練還需熟練掌握理論、潔凈術(shù)、收束契合、調(diào)息、引導(dǎo)、體適能等。同樣，教練課程也分為初級、中級、高級。

初級培訓(xùn)的內(nèi)容更偏重體式。受訓(xùn)學(xué)員需全面系統(tǒng)的掌握瑜伽經(jīng)典體式。按照分類可分為前、后屈類、脊柱轉(zhuǎn)動(dòng)類、平衡類、倒立類等。

中級培訓(xùn)內(nèi)容更偏重理論的實(shí)踐。如鼻腔清潔術(shù)、清腸術(shù)、斷食、各種調(diào)息法、收束法、契合法等。并且受訓(xùn)學(xué)員需全面掌握冥想知識(shí)。能夠按照自己掌握的體式進(jìn)行簡單的循環(huán)和授課編排。

高級培訓(xùn)內(nèi)容重點(diǎn)為課程編排、教學(xué)技巧。受訓(xùn)學(xué)員能夠熟練的進(jìn)行課程編排，并掌握編排課程的功效和作用。在授課期間，能夠熟練運(yùn)用技巧讓學(xué)員充分理解所授內(nèi)容。有能力在學(xué)員或其他教練配合的情況下完成雙人、多人瑜伽的表演和編排。