




上海閔行區(qū)哈他瑜伽專業(yè)輔導(dǎo)班從體位姿勢(shì)開始練習(xí),學(xué)員在課程中主要學(xué)習(xí)如何控制身體和呼吸,更深一層的效果是使身體各機(jī)能有序運(yùn)轉(zhuǎn),從而使心靈獲得寧靜,變得祥和。課程教學(xué)中以姿勢(shì)和呼吸的練習(xí)為主,以冥想與收束法為輔。
1、深入了解瑜伽的歷史文化
2、深入精準(zhǔn)學(xué)習(xí)108余種體式練習(xí)技巧,禁忌,功效,如何輔助及其變體
3、深入學(xué)習(xí)呼吸的多種方法,12種 PRANAYAMA調(diào)息法及3種能量收束法
4、深入學(xué)習(xí)6大類高級(jí)清潔術(shù)
5、深入學(xué)習(xí)生理學(xué)及解剖學(xué)包括人體的八大系統(tǒng)
6、深入了解瑜伽飲食及營養(yǎng)學(xué)
7、深入學(xué)習(xí)如何安全有效,有邏輯性的編排不同級(jí)別的體式課程
8、深入學(xué)習(xí)冥想的教學(xué)實(shí)踐
9、曼陀羅唱誦,梵文數(shù)數(shù)及體式名稱
10、解剖學(xué)及生理學(xué):有關(guān)人體9大系統(tǒng)的生理解剖學(xué)知識(shí)以及如何運(yùn)用到瑜伽教學(xué)中肌肉系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)。
RU瑜伽是國際瑜伽聯(lián)盟的注冊(cè)教師培訓(xùn)機(jī)構(gòu),隸屬于上海予善文化傳播預(yù)有限公司旗下培訓(xùn)機(jī)構(gòu)??偛课挥谏虾J虚h行區(qū)。由超過20年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的世界知名瑜伽導(dǎo)師Arjun于2016年創(chuàng)辦并擔(dān)任首席導(dǎo)師。擁有國際一 流的專業(yè)師資,由高級(jí)國際資格認(rèn)證的中外簽約瑜伽導(dǎo)師,授課。是中國乃至亞洲擁有500小時(shí)RYT國際認(rèn)證資格教師最多的瑜伽會(huì)所之一。
上海RUYOGA瑜伽培訓(xùn)中心在全國首家開設(shè)一個(gè)月理療瑜伽培訓(xùn),并設(shè)立貼心的初學(xué)者系列課程及雙語教學(xué),同時(shí)還有助教輔助教學(xué)課程。課程種類豐富,滿足不同程度練習(xí)者的需求,包括:哈他瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽、理療瑜伽、曼陀羅、Ashtanga等。除常規(guī)課程外,還設(shè)置了特色工作坊,不斷為會(huì)員用心打造不同的創(chuàng)意主題,體驗(yàn)瑜伽的非凡魅力。不斷引進(jìn)國內(nèi)外最流行的瑜伽流派,引導(dǎo)中國瑜伽風(fēng)潮。每年聘請(qǐng)世界著名的瑜伽大師作為客座教授,提供給會(huì)員更廣闊的學(xué)習(xí)和提升空間。提供中英雙語教師培訓(xùn),總課程設(shè)計(jì)全面并分階段完成,培訓(xùn)教材由Arjun親自編寫。便于以后瑜伽工作及學(xué)習(xí)安排。