普拉提英文的Pilates(/Pilates Method)，即“普拉提”(或稱“普拉提技術(shù)”)。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運(yùn)動方式和技能。普拉提生前對自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動作、運(yùn)動的技能稱為“控制術(shù)”(Contrology)。
狹義普拉提運(yùn)動的范圍：普拉提夫婦總共創(chuàng)造了超500個動作，大部分是拍成照片或記錄片被保存下來的。它們包括了墊上操及普拉提發(fā)明的工作室器械的動作，這就是狹義的普拉提運(yùn)動的概念。
普拉提是康復(fù)運(yùn)動，可以說是所有運(yùn)動的基礎(chǔ)。從人體解剖及運(yùn)動原則開始，恢復(fù)各關(guān)節(jié)的活動范圍，讓運(yùn)動鏈正常運(yùn)行，從而擁有一個正確的運(yùn)動模式，減少因不正確的運(yùn)動模式導(dǎo)致的運(yùn)動損傷，訓(xùn)練完美挺拔的體態(tài)。利用各種不同阻力的彈簧訓(xùn)練，還可以達(dá)到一定的肌耐力、塑造肌肉線條、肌肉力量控制等等好處。

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