養(yǎng)發(fā)(hair-nutrition)是指保養(yǎng)、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。頭發(fā)的生長(zhǎng)除了需要足夠的蛋白質(zhì)外，還需要一定量的碘、維生素、微量元素等，故應(yīng)多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食品。頭發(fā)的顏色、光澤與甲狀腺素的分泌和微量元素有關(guān)。

中醫(yī)認(rèn)為，"肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發(fā)。"因此，對(duì)于脫發(fā)、發(fā)質(zhì)差等頭發(fā)問(wèn)題，中醫(yī)會(huì)從氣血虛、腎虛的角度去考慮。

對(duì)于各行各業(yè)不同年齡群的人來(lái)說(shuō)：現(xiàn)在的頭發(fā)健康尤為重要<脫發(fā) 分叉、干枯、毛糙、黯啞、脆弱 ，頭屑>尤其到了一定的年齡，人體的肌膚會(huì)有老化的跡象，但比肌膚更可怕的是頭發(fā)的老化和發(fā)質(zhì)問(wèn)題。頭發(fā)是一個(gè)人的面貌標(biāo)準(zhǔn)，健康的秀發(fā)必然讓人備顯年輕。有一頭健康亮麗的發(fā)質(zhì)，關(guān)系著一個(gè)人的形象，健康與氣質(zhì)魅力的體現(xiàn)。如果我們不愛護(hù)它養(yǎng)護(hù)它，干枯毛躁，沒(méi)有光澤、脫發(fā)等問(wèn)題就會(huì)隨之而來(lái)，這都是困擾我們的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題。
因此養(yǎng)發(fā)前景可期

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