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西安墻上瑜伽培訓(xùn)課程

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課程特色:

西安墻上瑜伽培訓(xùn)課程不一樣的墻上瑜伽,打破傳統(tǒng)定義,結(jié)合正位瑜伽、輔助瑜伽、反重力系統(tǒng)、TRX訓(xùn)練等體系精華元素。

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西安墻上瑜伽培訓(xùn)課程
課程特色

西安墻上瑜伽培訓(xùn)課程不一樣的墻上瑜伽,打破傳統(tǒng)定義,結(jié)合正位瑜伽、輔助瑜伽、反重力系統(tǒng)、TRX訓(xùn)練等體系精華元素。

課程內(nèi)容
怎樣使用瑜伽墻設(shè)備
我們將從如何使用墻繩及輔具開(kāi)始,如何進(jìn)入體式,如何調(diào)整姿勢(shì)并避免常見(jiàn)的錯(cuò)誤。怎樣測(cè)量身體與墻面的距離,對(duì)墻繩瑜伽有一定的認(rèn)知和安全的習(xí)練。
不同體式墻繩握法不同
我們將學(xué)到在不同體式中有不同抓握墻繩方法,以及不同身體方向有不同體式變化的方法。了解不同種類(lèi)體式的根本益處(其中包括站立體式、前彎、后彎、倒立和扭轉(zhuǎn)體式)
使用墻繩讓瑜伽體式順位
加強(qiáng)認(rèn)識(shí)墻繩系統(tǒng)作為瑜伽體式順位的輔具,針對(duì)減輕身體僵硬和壓力。在穩(wěn)定的基礎(chǔ)上達(dá)成更深度的習(xí)練,讓練習(xí)者學(xué)會(huì)體式呼吸合二為一,看內(nèi)在的自己。
教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)

學(xué)習(xí)情景

訓(xùn)練器械
訓(xùn)練場(chǎng)地
訓(xùn)練場(chǎng)地
訓(xùn)練輔助器材
訓(xùn)練輔助器材
課程收獲(解決以下問(wèn)題)
01

你是瑜伽老師?你在教什么?

02

傳統(tǒng)大課?還是逐漸明白私教的重要?

03

開(kāi)展了私教,你是否有無(wú)法解決的會(huì)員問(wèn)題?

04

面對(duì)會(huì)員的訴求,你是否無(wú)從下手?

課程康復(fù)墻的五大優(yōu)點(diǎn)
01>

康復(fù)墻幫助你練習(xí)前彎、后彎、扭轉(zhuǎn)等體式,在這個(gè)過(guò)程中可你會(huì)對(duì)瑜伽的體位產(chǎn)生不同的認(rèn)識(shí)。

瑜伽的其中一個(gè)定義就是:“修身養(yǎng)心,激發(fā)人的活力?!辈⒃谶@個(gè)過(guò)程中帶領(lǐng)你的身體和心靈走向平靜。

更多新鮮與刺激的體驗(yàn)
02>

在繩子的牽引下,你的身體會(huì)得到良好的支撐從而確保安全,你可以放心的去伸展你的身體了!

一些較難完成的體式,例如肩倒立等,在繩子的牽引下更容易安全的完成。繩子的牽引也可以幫助你更大程度的后彎,使肩部和胸部得到更好的舒展。

平時(shí)無(wú)法完成的動(dòng)作
03>
在繩子的牽拉下,很多動(dòng)作你可以堅(jiān)持更久的時(shí)間,例如下犬式。練習(xí)者有機(jī)會(huì)調(diào)整呼吸,更進(jìn)一步的感受這些體位給身體帶來(lái)的益處。
讓動(dòng)作保持的更久
04>
繩子帶給你更大的自由性,讓你動(dòng)作的幅度變得的更大。瑜伽繩給了你更多的靈活性,同時(shí)還能夠提升你的注意力。
固定姿勢(shì),延展動(dòng)作
05>
你很快就會(huì)感受到瑜伽繩帶給你的成果,這時(shí)你會(huì)迫不及待再次回到墻面上去!你會(huì)渴望著更的體驗(yàn)!
你會(huì)對(duì)瑜伽康復(fù)墻上癮的
師資介紹
曹秀明
曹秀明

2004年開(kāi)始練習(xí)瑜伽,并完成500小時(shí)的全面瑜伽培訓(xùn)課程。系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽理論,傳統(tǒng)印度瑜伽哲學(xué)和體位法以及教學(xué)法。跟隨國(guó)內(nèi)外不同的老師學(xué)習(xí)解剖學(xué),運(yùn)動(dòng)康復(fù),中醫(yī)。

2006年開(kāi)始瑜伽教學(xué),從事瑜伽教練培訓(xùn)至今!

非常熱愛(ài)瑜伽事業(yè),每年2次的瑜伽進(jìn)修學(xué)習(xí),師從多位國(guó)內(nèi)外瑜伽導(dǎo)師,系統(tǒng)學(xué)習(xí)過(guò)陰瑜伽,流瑜伽,阿斯湯伽,艾揚(yáng)格瑜伽,阿奴薩拉,寰宇瑜伽!

能更好的以風(fēng)趣,生動(dòng),溫和流暢的課程讓學(xué)生享受在瑜伽體式的練習(xí)過(guò)程中,她認(rèn)為能量在身體、思維、呼吸間的自由流動(dòng)才是瑜伽練習(xí)的根本所在。

以哈他瑜伽為基礎(chǔ),汲取了Ashtanga vinyasa,融入Iyengar理論調(diào)整體位力求脊椎、骨盆、肩膀得以正確排列。

注重真誠(chéng)的教學(xué)態(tài)度和專(zhuān)業(yè)技能安全有效,嚴(yán)謹(jǐn)耐心、力求動(dòng)作分解表述清晰不教條呆板,使學(xué)員在潛移默化中認(rèn)識(shí)瑜伽、了解瑜伽、融入瑜伽,給予學(xué)員充分鼓勵(lì)的同時(shí)挖掘其潛能,能根據(jù)會(huì)員的不同需求編排教課內(nèi)容,把快樂(lè)和健康帶給每一個(gè)會(huì)員。

主授課程:陰瑜伽、哈他瑜伽、流瑜伽、理療瑜伽、順位課程,水上瑜伽,高溫瑜伽、寰宇瑜伽。

關(guān)于我們
學(xué)校門(mén)口
西安千水蓮瑜伽學(xué)校

千水蓮瑜伽是陜西省領(lǐng)軍企業(yè),是陜西省正牌國(guó)際瑜伽資質(zhì)認(rèn)證機(jī)構(gòu),《十大瑜伽培訓(xùn)學(xué)院》之一,近30家連鎖會(huì)館,在2016年“全國(guó)瑜伽風(fēng)云榜上”被評(píng)為“國(guó)內(nèi)十大瑜伽培訓(xùn)學(xué)院”,我們所有的老師至少有5年教培經(jīng)驗(yàn),每年至少100小時(shí)名師進(jìn)修學(xué)習(xí),西安80%的瑜伽教練畢業(yè)于千水蓮瑜伽,這些教練代課成熟老練,深受會(huì)員喜愛(ài),其中還有30%的準(zhǔn)備開(kāi)自己的瑜伽工作室。

千水蓮瑜伽于2008年成立,十年歷程,已擁有20家直營(yíng)店,連鎖會(huì)館近40家,累積會(huì)員50000多名,活躍習(xí)練的會(huì)員10000人以上,培養(yǎng)瑜伽教練千名以上,并在西安、咸陽(yáng)、北京、重慶、成都均設(shè)有連鎖分店。千水蓮瑜伽已成為西北地區(qū)瑜加領(lǐng)導(dǎo)品牌,也是陜西地區(qū)輸出瑜伽教練大的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

千水蓮是陜西乃至西北專(zhuān)業(yè)的瑜伽連鎖品牌,強(qiáng)大師資隊(duì)伍,四位RYT導(dǎo)師,其中曹秀明、趙亞楠、若琰、王文娟、晶晶、國(guó)萍等導(dǎo)師等代課2000課時(shí)的導(dǎo)師,有500小時(shí)名師學(xué)習(xí)經(jīng)歷,2016年被chinafit評(píng)選為全國(guó)十大瑜伽學(xué)院。

目前是招商銀行特約瑜伽健身商戶(hù);民生銀行特約商戶(hù),搜道網(wǎng)·新浪網(wǎng)百萬(wàn)美女特約商戶(hù):

瑜伽品牌的加盟能為大家提供一個(gè)零經(jīng)驗(yàn)、低風(fēng)險(xiǎn)的創(chuàng)業(yè)機(jī)會(huì),總部在技術(shù)、設(shè)備等方面已形成一整套成熟的模式,并具備成功的科學(xué)管理運(yùn)作模式,通過(guò)定期全體教練免費(fèi)培訓(xùn)計(jì)劃的落實(shí),使大家能夠很快地掌握創(chuàng)業(yè)本領(lǐng),調(diào)動(dòng)潛能,激發(fā)活力,以全新的面貌投入到新的行業(yè)領(lǐng)域,迅速成為行業(yè)佼佼者。

優(yōu)美環(huán)境 舒心教學(xué)

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千水蓮瑜伽是陜西省領(lǐng)軍企業(yè),是陜西省正牌國(guó)際瑜伽資質(zhì)認(rèn)證機(jī)構(gòu),《十大瑜伽培訓(xùn)學(xué)院》之一,近30家連鎖會(huì)館,在2016年“全國(guó)瑜伽風(fēng)云榜上”被評(píng)為“國(guó)內(nèi)十大瑜伽培訓(xùn)學(xué)院”[詳情]

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