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深圳阿斯湯伽瑜伽100小時(shí)系統(tǒng)培訓(xùn)課程

115人感興趣

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上課時(shí)段：詳見內(nèi)容

課程特色：

ASHTANGA YOGA 是一種提升能量、強(qiáng)身健體的哈他瑜伽流派，通過(guò)呼吸與特定體式序列相結(jié)合的練習(xí)方法，提升力量與靈活度、平衡身心。

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咨詢學(xué)費(fèi)

400-660-3310

課程詳情

課程簡(jiǎn)介

瑜伽是一場(chǎng)修行

阿斯湯伽瑜伽它帶給我們的

不僅僅是身體的改變更是心靈的洗禮

那種修習(xí)過(guò)后重生般的感覺身體由內(nèi)而外散發(fā)的能量

這些足以讓我們?yōu)橹?/p>

ASHTANGA YOGA 是一種提升能量、強(qiáng)身健體的哈他瑜伽流派，通過(guò)呼吸與特定體式序列相結(jié)合的練習(xí)方法，提升力量與靈活度、平衡身心。100小時(shí)系統(tǒng)培訓(xùn)課程以SAMA的方法教授 Ashtanga Vinyasa 一序列體式，是一場(chǎng)身心與美麗的融合。

課程內(nèi)容

實(shí)踐式教學(xué)

科學(xué)的課程編排

正確的練習(xí)方式

正確的梵文唱誦

正統(tǒng)的哲學(xué)理論

準(zhǔn)確的解剖課程

完善的就業(yè)幫助

終身復(fù)訓(xùn)機(jī)會(huì)

實(shí)踐課中你將學(xué)到

① 阿斯湯伽梵文開篇唱誦，梵文體式名稱

② 阿斯湯伽一級(jí)體式精講和體式矯正引導(dǎo)

③ 瑜伽清潔法和呼吸法

④ 體式配合呼吸與凝視點(diǎn)的練習(xí)

⑤ 阿斯湯伽串聯(lián)的作用和運(yùn)用

⑥ 向前向后穿越的技巧與正確的模式

⑦ 練習(xí)中常見的錯(cuò)誤練習(xí)和常見的損傷

⑧ 如何運(yùn)用正確的練習(xí)方法來(lái)保護(hù)自己

⑨ 如何提高教學(xué)表達(dá)能力使授課變得更清晰精準(zhǔn)

⑩ 阿斯湯加瑜伽的會(huì)員課設(shè)計(jì)，教學(xué)技巧等

瑜伽哲學(xué)中你將學(xué)到

瑜伽經(jīng)典著作的理論知識(shí) 《瑜伽經(jīng)》
瑜伽的起源與發(fā)展歷史
瑜伽五大元素
瑜伽心理學(xué)
瑜伽營(yíng)養(yǎng)學(xué)
瑜伽八支
瑜伽三脈七輪
瑜伽分類
人體經(jīng)絡(luò)
誦缽放松休息術(shù)等

瑜伽生理學(xué)與解剖學(xué)

① 瑜伽常用關(guān)節(jié)部位解剖與病理及訓(xùn)練原理

② 如何應(yīng)對(duì)傷病和學(xué)生的特殊需求

③ 肌肉運(yùn)動(dòng)損傷及解決方法

④ 相關(guān)疾病的生理解剖

⑤ 人體各大系統(tǒng)解剖等

呼吸控制法

① 瑜伽呼吸控制

② 瑜伽清潔法

③ 瑜伽收束法等

瑜伽教學(xué)技巧

① 針對(duì)不同程度學(xué)生的教學(xué)技巧

② 口令的表達(dá)技巧：音調(diào)、音速、語(yǔ)氣

③ 課堂氛圍的掌控與調(diào)節(jié)

④ 身體示范的藝術(shù)

⑤ 繪畫瑜伽小人

⑥ 課堂注意事項(xiàng)等

課程信息

教學(xué)特色優(yōu)勢(shì)

目標(biāo)在于培養(yǎng)與國(guó)際水平同步, 為每一個(gè)學(xué)員開創(chuàng)全新高度的瑜伽學(xué)習(xí)體系, 同時(shí)還包含解剖學(xué)、生理學(xué)、心理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)、阿育吠陀養(yǎng)生學(xué)等課程

體驗(yàn)式教學(xué)的培訓(xùn)課程重視實(shí)踐

課程更易理解學(xué)員參與度高且不易忘

小班制精品教學(xué)關(guān)注每一位學(xué)員的學(xué)習(xí)身心狀態(tài)

報(bào)名須知

本培訓(xùn)課程一旦報(bào)名成功，因涉及課程名額等綜合因素，恕無(wú)法接受由個(gè)人原因引起的退費(fèi)，可自行轉(zhuǎn)讓名額或延至下一次。報(bào)名參加課程的學(xué)員若患有高血壓、心臟病、關(guān)節(jié)、肌肉受損及孕期等情況應(yīng)在課程前與老師進(jìn)行溝通，以確保安全的進(jìn)行學(xué)習(xí)。

師資介紹

黃小原老師，是一位非常受尊敬的全美瑜伽聯(lián)盟YOGA ALLIANCE（Ashtanga Vinyasa Yoga ）阿斯湯伽RYT500和YOGA ALLIANCE（Vinyasa Yoga ）流瑜伽RYT200小時(shí)認(rèn)證瑜伽培訓(xùn)老師。

2002年開始學(xué)習(xí)瑜伽，瑜伽進(jìn)修超過(guò)2000小時(shí)，長(zhǎng)達(dá)15年以上的豐富教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，長(zhǎng)期跟隨國(guó)際瑜伽大師學(xué)習(xí)與印度進(jìn)修，YOGA ALLIANCE(TrainingCertification ) 孕產(chǎn)瑜伽 RPYT100，Chuck Miller（Sama Ashtanga Vinyasa Yoga ）中道阿斯湯伽100+200

多年專注于優(yōu)秀瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)，曾擔(dān)任亞洲瑜伽協(xié)會(huì)高級(jí)瑜伽教練培訓(xùn)導(dǎo)師、駐港部隊(duì)、深圳交響樂團(tuán)、中國(guó)銀行、紅嶺教育集團(tuán)等單位特約瑜伽導(dǎo)師。

她亦是一位母親，在課程中充分的責(zé)任感讓學(xué)生更加有安全感，并且洞察到每個(gè)學(xué)生在培訓(xùn)中需要提升的目標(biāo)。她持續(xù)的保持自我練習(xí)和不斷提升自己的教學(xué)技能。她喜歡分享自身積累的實(shí)質(zhì)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，帶著真正的瑜伽生活方式。有一雙敏銳的眼睛去幫助其他老師提高她們的教學(xué)技能，通過(guò)更深的覺知性去轉(zhuǎn)變她們的瑜伽練習(xí)。

為了讓更多學(xué)員可以接觸正統(tǒng)瑜伽學(xué)習(xí)，創(chuàng)辦《小原瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)工作室》只為教授最純正的瑜伽，讓瑜伽回歸初心。

教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)

學(xué)員風(fēng)采

學(xué)校簡(jiǎn)介

中道阿斯湯伽 SAMA ASHTANGA 此注冊(cè)品牌源自于Chuck Miller老師的教學(xué)啟發(fā)-中正中立平衡穩(wěn)定，他是老掌門人的六大弟子之一，50年的阿斯湯伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，第5序列習(xí)練者，他經(jīng)過(guò)了多年的練習(xí)，探索出科學(xué)安全且有效的練習(xí)方法，幫助后輩們少走彎路，為了傳播老師的瑜伽精神，我們盡力把老師傳播的“中道”運(yùn)用到練習(xí)和教學(xué)上，希望更多人能循序漸進(jìn)的習(xí)練瑜伽并能真正運(yùn)用到生活中而從中得益。

學(xué)校環(huán)境