哈他瑜伽：一個(gè)古老的瑜伽系統(tǒng)，特點(diǎn)在于它體位練習(xí)中動(dòng)作緩慢，輕柔，舒適，安靜。增強(qiáng)練習(xí)者的身體柔韌度和耐力，對(duì)集中力也會(huì)有一定的提升。 國(guó)內(nèi)的哈他瑜伽主要以體式和呼吸的練習(xí)為主，以冥想與收束法為輔。

陰瑜伽：結(jié)合了瑜伽基礎(chǔ)和醫(yī)學(xué)方面的優(yōu)勢(shì)，揉合中國(guó)道教和武術(shù)的精粹，而形成的一個(gè)新穎的流派。長(zhǎng)時(shí)間的動(dòng)作保持，在肌肉完全放松的狀態(tài)下鍛煉骨骼及其連接組織、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、增強(qiáng)耐力以達(dá)到身心合一的境界。

Ashtanga (阿斯湯加)：是一項(xiàng)嚴(yán)格的練習(xí)。 它分為基礎(chǔ)級(jí)、中級(jí)、高級(jí)3種級(jí)別。每種級(jí)別的動(dòng)作編排是固定不變的，都以5遍太陽(yáng)祈禱式A和B開(kāi)始，然后以倒立和休息術(shù)作為結(jié)束。這樣連續(xù)不斷動(dòng)作練習(xí)的目的，在于消耗大量熱量，以清潔身體，排出毒素。

湖北心辰瑜伽有限公司成立于2018年，是一家專注于發(fā)揚(yáng)瑜伽文化，與廣大瑜伽愛(ài)好者分享瑜伽精神的精致型瑜伽普拉提生活體驗(yàn)館。6年間，心辰瑜伽憑借著舒適的瑜伽環(huán)境，高端的硬件設(shè)施,新潮的瑜伽理念，以及將“瑜伽生活的引領(lǐng)者”理念帶給身邊每一個(gè)人的堅(jiān)定信念迅速發(fā)展，現(xiàn)擁有王家灣摩爾城、鐵橋廣場(chǎng)寫(xiě)字樓店、萬(wàn)科漢陽(yáng)國(guó)際店三家連鎖店，共占面積1000余平米，目前累計(jì)服務(wù)會(huì)員達(dá)3000余人。

心辰瑜伽經(jīng)過(guò)6年的摸索和經(jīng)營(yíng)，目前云集了15名業(yè)界的瑜伽教練，全部具備3年以上專業(yè)資歷，每一位老師都是瑜伽普拉提受益者，成功通過(guò)瑜伽及普拉提幫助3000+女性由內(nèi)而外蛻變。

心辰瑜伽精專體態(tài)塑形，6年來(lái)，始終秉承著“讓更多人受益瑜伽”的核心品牌理念，專注于發(fā)揚(yáng)瑜伽文化，引導(dǎo)大眾理解瑜伽，從而開(kāi)始練習(xí)受益，同時(shí)追求專業(yè)高效課程品質(zhì)，開(kāi)設(shè)零基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)班，零基礎(chǔ)普拉提培訓(xùn)班，瘦身專題培訓(xùn)班等多種培訓(xùn)課程。包括產(chǎn)后修復(fù)、瘦身塑型，康復(fù)理療，體能提升，心靈療愈多元化團(tuán)課、小班、私教精準(zhǔn)主題課程。

心辰瑜伽內(nèi)部裝飾以人性化設(shè)計(jì)為主調(diào)，整體布局時(shí)尚，心辰瑜伽提倡全面瑜伽，將瑜伽進(jìn)行到底，憑借著獨(dú)特的瑜伽文化、豐富的行業(yè)經(jīng)驗(yàn)、完善的管理體系和服務(wù)品質(zhì)，經(jīng)過(guò)全體員工的努力和社會(huì)各界的支持，已成為目前本地區(qū)影響力巨大、會(huì)員粘性較高的瑜伽普拉提生活體驗(yàn)館。心辰瑜伽讓所有熱愛(ài)瑜伽熱愛(ài)生活的人們，在瑜伽的世界中發(fā)現(xiàn)至真、至善、至凈的自己，成為修身養(yǎng)性的場(chǎng)所。