開(kāi)課時(shí)間：
5.31-6.2 三天課程
課程內(nèi)容：
「1」如何使用瑜伽環(huán)
「2」使用瑜伽環(huán)需注意
「3」體式練習(xí)
「4」仰臥體式序列
「5」俯臥體式序列
「6」四個(gè)點(diǎn)體式序列
「7」坐姿體式序列
「8」站立體式序列
「9」放松理療
「10」腳和腳趾
「11」小腿和膕繩肌
「12」髖部和骨盆
「13」肩膀和頸部
「14」用手輔助
「15」如何設(shè)置MYRING瑜伽序列
「16」前屈序列
「17」后彎序列
「18」開(kāi)髖序列
「19」平衡序列
「20」瑜伽練習(xí)
「21」串聯(lián)
「22」療愈
「23」修復(fù)
「24」創(chuàng)建自我排序練習(xí)
「25」疼痛釋放理療
「26」足底筋膜
「27」靜脈曲張
「28」膝蓋疼痛
「29」骨盆痛
「30」后背痛
「32」脊柱側(cè)彎
「33」圓肩
「34」龜頸綜合癥
「35」私教理療
授課重點(diǎn)：最近在瑜伽館MYRing是非常受歡迎瑜伽課程之一。體驗(yàn)過(guò)的人說(shuō)，MYRING是有一種按摩功能，放松到緊的肌肉，這個(gè)功能幫助到瑜伽動(dòng)作更加正確，也是非常有用的瑜伽工具去加強(qiáng)核心力量。它也可以緩解疼痛傷痛，同樣也解除肌肉功能的不平衡。那些在骨骼周?chē)募∪獗仨毴彳洠袕椥砸约澳苡泻玫墓δ苄?，這樣才能使骨骼挺立和活動(dòng)順暢。MYRING的獨(dú)特曲線符合我們身體每一部分。MYRING是適合身體每一個(gè)角落，所以找到最準(zhǔn)確的點(diǎn)進(jìn)行按摩以及肌肉準(zhǔn)確粘合的位置放松它。
師資團(tuán)隊(duì)：sei kim 金喜：韓國(guó)瑜伽環(huán)首席瑜伽導(dǎo)師；E-RYT500認(rèn)證導(dǎo)師；Yoga Kula董事長(zhǎng)兼涉外執(zhí)行官；Yoga Kula全美師資聯(lián)盟認(rèn)證RYT300教學(xué)總監(jiān)；Lululemon形象大使。
