1、私人教練的專業(yè)理論知識(shí)

（體適能要素、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)解剖學(xué)、生物力學(xué)、運(yùn)動(dòng)損傷）

2、技能方面：

有氧訓(xùn)練、伸展訓(xùn)練、抗阻力訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)處方、康復(fù)訓(xùn)練、功能性小器械、特殊人群等

3、職業(yè)社會(huì)體育指導(dǎo)員公共理論知識(shí)

1、核心訓(xùn)練

2、柔韌性訓(xùn)練

3、功能性抗阻力訓(xùn)練

4、體適能評(píng)估與訓(xùn)練方法

5、運(yùn)動(dòng)計(jì)劃的編寫(xiě)

1、工具的進(jìn)化史

2、使用方法以及訓(xùn)練特點(diǎn)和益處

3、訓(xùn)練動(dòng)作設(shè)計(jì)的理念（五大動(dòng)作模式）

4、訓(xùn)練動(dòng)作的九大進(jìn)階與退階原則

5.各個(gè)工具在團(tuán)體課中的應(yīng)用

1、救護(hù)新概念

2、心肺復(fù)蘇

3、創(chuàng)傷救護(hù)（四項(xiàng)技能）

4、氣道異物梗塞的現(xiàn)場(chǎng)處理

1、健身格斗概論

2、各項(xiàng)格斗技能教學(xué)

3、理論總結(jié)、考核

1、3D解刨學(xué)（肌肉功能、起止點(diǎn)）

2、多方位放松手段（功能性拉伸、泡沫軸放松手段、手法放松手段）

3、功能性訓(xùn)練動(dòng)作（向心訓(xùn)練、離心訓(xùn)練、等長(zhǎng)訓(xùn)練）

4、深入性案例分析（發(fā)病原因、解決辦法）

5、方位訓(xùn)練計(jì)劃（制定、實(shí)施、方法）

1、工作流程(學(xué)完適應(yīng)全國(guó)任何健身房工作流程)

2、工作技能(電話邀約，體測(cè)評(píng)估，運(yùn)動(dòng)處方，常見(jiàn)問(wèn)題化解，體驗(yàn)課，場(chǎng)開(kāi)，特色課程推廣)

3、銷售技能(溝通高手打造，形象包裝，服務(wù)理念)

4、案例分析

5、案例演練

6.考核發(fā)證書(shū)

1、團(tuán)體課程分類及適用人群

2、團(tuán)體課程編排、實(shí)踐演練

3、團(tuán)體課程運(yùn)動(dòng)處方建議、強(qiáng)度監(jiān)控及實(shí)踐操作

1、核心動(dòng)力的激活與開(kāi)發(fā)

2、不良姿態(tài)的評(píng)估、改善

3、核心綜合訓(xùn)練 :墊上/小器械力量訓(xùn)練