本課程主要通過科學(xué)的課程編排以及實踐式的教學(xué)，深度精準理解所有體式類別的練習(xí)技巧、益處、功效和及其變體，了解人體基本結(jié)構(gòu)，認識基本的骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉等專業(yè)內(nèi)容。
本課程主要通過科學(xué)的課程編排以及實踐式的教學(xué)，深度精準理解所有體式類別的練習(xí)技巧、益處、功效和及其變體，了解人體基本結(jié)構(gòu)，認識基本的骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉等專業(yè)內(nèi)容，擁有權(quán)威的證書，獲得免費復(fù)訓(xùn)的機會，為優(yōu)秀學(xué)員提供留館任教名額。
這是瑜伽學(xué)習(xí)的基石，通過瑜伽的真相、瑜伽主要人物與流派、瑜伽練習(xí)的起點與原則、生理學(xué)與解剖學(xué)基礎(chǔ)等方面來了解瑜伽的來龍去脈，充分理解瑜伽；
瑜伽愛好者
期望成為瑜伽老師的學(xué)員
希望完善瑜伽教學(xué)知識體系的瑜伽老師
瑜伽基礎(chǔ)你將學(xué)到：
深度精準理解所有體式類別的練習(xí)技巧、益處、功效和及其變體。
各種呼吸控制法和清潔法的練習(xí)和它們的功效和益處。
如何靈活運用輔助手法和輔具，幫助不同身體條件的學(xué)員完成體式練習(xí)。
如何設(shè)計有個人習(xí)練，私教課程，團體授課等。
掌握放松的藝術(shù)，幫助恢復(fù)和整合身心能量。
瑜伽解剖學(xué)你將學(xué)到：
了解人體基本結(jié)構(gòu)，認識基本的骨骼、關(guān)節(jié)和肌肉。
了解主要腺體和整個內(nèi)分泌系統(tǒng)。
從解剖學(xué)和運動生理學(xué)角度理解瑜伽練習(xí)的科學(xué)性與體式練習(xí)原則。
了解一些慢性疾病形成的原因及針對性練習(xí)。
瑜伽哲學(xué)你將學(xué)到：
以《瑜伽經(jīng)》、《黃帝內(nèi)經(jīng)》為代表探討瑜伽的含義。
了解瑜伽哲學(xué)對人體的認知，瑜伽派別。
瑜伽生理學(xué)之人體的三脈七輪。
瑜伽心理學(xué)解析。
瑜伽教學(xué)法：
繪畫瑜伽小人。
教學(xué)口令的表達技巧：音調(diào)、語速、語氣。
針對不同程度學(xué)生的教學(xué)技巧。
教授纖體瑜伽、哈達瑜伽、流瑜伽、了解阿斯湯加、高溫瑜伽、陰瑜伽。
杭州師范大學(xué)教育學(xué)士，二級社會體育指導(dǎo)員，心理咨詢師，印度Jairam瑜伽學(xué)院國際瑜伽教練，英國生之光孕產(chǎn)婦瑜伽認證老師。
從2006年從事瑜伽教學(xué)至今，多次赴印度學(xué)習(xí)交流并帶隊參加世界瑜伽大會，親歷斷食、內(nèi)觀等身心療愈課程。
一水玄瑜伽教學(xué)培訓(xùn)導(dǎo)師；
曾任杭州市婦產(chǎn)科醫(yī)院、婦幼保健院孕產(chǎn)婦瑜伽培訓(xùn)師；
雅培（中國）孕產(chǎn)婦瑜伽培訓(xùn)師；
為麗水市中小學(xué)美術(shù)老師、中學(xué)體育老師進行專場健康養(yǎng)生講座；
為杭州市春暉社區(qū)編寫和教授老年人瑜伽課程。
1987年從事體育教育工作，1992年從事大眾健康事業(yè)1987年杭州師范學(xué)校教師；2002年杭州師范大學(xué)錢江學(xué)院體育與管理分院（擔(dān)任瑜伽專業(yè)老師），“雙師型”教師。學(xué)校教學(xué)課時超過16000學(xué)時；1992年開始利用業(yè)余時間從事社會體育，創(chuàng)辦杭州女子健美中心（杭州魅力女子健美中心）；2004創(chuàng)辦杭州專業(yè)瑜伽館（杭州星空瑜伽）；2010年創(chuàng)建杭州一水玄瑜伽學(xué)院；超過8000小時的大眾健康及瑜伽教學(xué)經(jīng)驗 。
《止于起點》中國瑜伽師資培訓(xùn)系統(tǒng)創(chuàng)始人。
著有《流動的生命——瑜伽》、《止于起點—瑜伽》兩部專著；并先后在《北京體育學(xué)院學(xué)報》、《體育美學(xué)》、《體育史論》、《上海體育學(xué)院學(xué)報》、《教育與職業(yè)》等一二級專業(yè)刊物上發(fā)表過有關(guān)健康類學(xué)術(shù)論文。2015年主持并完成省社科聯(lián)課題《浙江殘疾人體育健身服務(wù)體系構(gòu)建與運行機制研究》 。
將瑜伽引入高校體育教學(xué)的”拓荒者“，被譽為瑜伽屆的”學(xué)院風(fēng)“代表，象牙塔中的“匠人”。
科學(xué)的課程編排，實踐式的教學(xué)；
正確的練習(xí)方式，正統(tǒng)的哲學(xué)理論；
擁有權(quán)威的證書，獲得免費復(fù)訓(xùn)的機會；
為優(yōu)秀學(xué)員提供留館任教名額。
瑜伽理論考核、學(xué)習(xí)心得（筆試+口頭）、七項體能達標、現(xiàn)場三問三答、課堂模擬教學(xué)、學(xué)時考勤考核。
《瑜伽行者》免考七項體能達標、課堂模擬教學(xué)。
證書由陳曙星老師、Laxim印度上師、一水玄瑜伽三方聯(lián)合頒發(fā)。
完成《高級瑜伽教練》與《瑜伽導(dǎo)師》的同學(xué)還可額外申請《全美聯(lián)盟RYT200小時》證書。
體系化培訓(xùn)，印度傳統(tǒng)瑜伽與中國瑜伽文化的完美結(jié)合；
20天封閉式密集培訓(xùn)，理論全面詳實，體式要點精準，適應(yīng)瑜伽教學(xué)實踐要求；
一年以上不間斷地練習(xí)體會，資深老師面對面地指導(dǎo)與交流，在每一個體式，每一次呼吸，每一個日常生活中領(lǐng)悟瑜伽的內(nèi)涵與禪意；
陳曙星老師領(lǐng)銜瑜伽培訓(xùn)團隊，教學(xué)質(zhì)量**，課程由一水玄瑜伽總培訓(xùn)師陳曙星老師傾力設(shè)計、親自授課；
陳曙星老師從1992年起便致力于傳播大眾健身文化，三十年不間斷授課，一線教學(xué)經(jīng)驗豐富，從1996年起開始專業(yè)培訓(xùn)，是中國為數(shù)不多的資深培訓(xùn)導(dǎo)師；
全年開放式練習(xí)與指導(dǎo)，每年免費密集培訓(xùn)；
