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北京活力帶瑜伽培訓(xùn)班

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課程特色:

注重通過拉力帶的輔助來增加訓(xùn)練的難度和效果,提升身體的柔韌性、力量和平衡能力。

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400-660-3310
課程詳情
北京活力帶瑜伽培訓(xùn)班
課程介紹
活力帶瑜伽是一種結(jié)合了傳統(tǒng)瑜伽動作與拉力帶訓(xùn)練的健身方法。它注重通過拉力帶的輔助來增加訓(xùn)練的難度和效果,提升身體的柔韌性、力量和平衡能力。這種瑜伽形式旨在激發(fā)身體的動力和活力,幫助增強肌肉群的穩(wěn)定性,并改善核心力量和身體姿勢?;盍цべひ部梢詭椭{(diào)整呼吸和放松心靈,從而提高全身的健康狀況。
注意事項
看得見的進步 放在心的服務(wù)

1.盡量空腹練習(xí),或者飯后一小時之后再進行練習(xí);

2.不要穿短褲進行此項運動;

3.如果腳踝不適,可以穿跑步運動鞋練習(xí);

4.不要在吃藥后練習(xí);

5.練習(xí)后注意補充水分;

6.練習(xí)后盡快脫下練習(xí)服裝,換上干凈衣物。

運動禁忌
1.心臟病、心率過快、高血壓(可以私教練習(xí));
2.習(xí)慣性崴腳(可以私教練習(xí));
3.孕婦、女性生理期 (不建議練習(xí)此項運動)。
報名須知
1.報名需轉(zhuǎn)賬付款,全款或者訂金500元,訂金報名者,需要在開課3日之前補齊余款;
2.一經(jīng)報名不得退款(包括訂金),但名額可轉(zhuǎn)讓或轉(zhuǎn)為下一期(一年內(nèi)期限)。
教師介紹

張俊

三山屋創(chuàng)始人

輪瑜伽(Wheel Yoga)體系推廣大使

印度瑜伽文化游學(xué)組織者

創(chuàng)作拍攝輪瑜伽培訓(xùn)教材書

赴香港學(xué)習(xí)運動與人體研究學(xué)

多次赴印度瑞詩凱詩交流學(xué)習(xí)

NAMO全美認證高級瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師Padmasana

高級體式精進手法私教培訓(xùn)導(dǎo)師

Art Yoga體系開創(chuàng)者

2018年在中國商飛技術(shù)研究中心進行瑜伽健康知識講座

北京四中順義分校授課導(dǎo)師

北京順義區(qū)醫(yī)院授課導(dǎo)師

教學(xué)現(xiàn)場
學(xué)員風(fēng)采
機構(gòu)介紹
北京三山屋瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)

一個人,一棵樹,一座島,一段修行,一本浪漫史,一個靈魂故鄉(xiāng)。由心而來,安心歸處,是一個人靈魂深處的樹島,謂之靈樹島。靈樹島瑜伽館倡導(dǎo)科學(xué)正確的運動方式,專業(yè)瑜伽教學(xué),精品小班授課,科學(xué)系統(tǒng)訓(xùn)練,傾心因材施教,靈樹島瑜伽位于北京順義區(qū)祥云小鎮(zhèn),場館面積約400平米,設(shè)有4間學(xué)習(xí)培訓(xùn)大教室,冥想屋,以及獨立的更衣區(qū)域,溫馨舒適的閱書區(qū),茶點區(qū)。靈樹島瑜伽是一家有溫度的瑜伽館,擁有舒適的環(huán)境、設(shè)施及專業(yè)的導(dǎo)師團隊和管理團隊,將傳統(tǒng)古老的印度瑜伽融入現(xiàn)代化生活,將瑜伽練習(xí)變成一種自律合理約束自我科學(xué)的運動方式。

機構(gòu)環(huán)境
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一個人,一棵樹,一座島,一段修行,一本浪漫史,一個靈魂故鄉(xiāng);由心而來,安心歸處,是一個人靈魂深處的樹島,謂之靈樹島。[詳情]

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