瑜伽解剖學(xué)

系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽解剖學(xué)，使學(xué)員快速精進(jìn)體位法，并可以自我檢視不足之處,從而少走、不走彎路。利用各種技巧打開身體，完美實(shí)現(xiàn)想象中的體位。

核心技術(shù)

從科學(xué)的角度出發(fā)，探討瑜伽體式精進(jìn)練習(xí)中伸展、收縮、神經(jīng)肌肉本體感易化拉伸（PNF），作用力、反作用力、杠桿原理，主動(dòng)、被動(dòng)、呼吸機(jī)制等正確運(yùn)作的方式。

體式的活動(dòng)機(jī)制

通過體式的活動(dòng)機(jī)制，讓學(xué)生做到最安全的瑜伽體位，如站立、側(cè)彎、前彎、后彎、反轉(zhuǎn)、手支持平衡、扭轉(zhuǎn)等。利用筋膜鏈的精髓技術(shù)，更有效地達(dá)到瑜伽體位，引導(dǎo)學(xué)生實(shí)現(xiàn)各類高難度體位。

理療康復(fù)技術(shù)

學(xué)習(xí)康復(fù)矯正手法，調(diào)整含胸駝背、頭前引、塌腰、椎間盤突出、骨盆前后傾、高足弓、低足弓、長短腿、膝關(guān)節(jié)痛、足踝疼痛、腰背部疼痛、0型腿、X型腿等問題。

Zowie如微瑜伽普拉提，成立于2022年西子湖畔，是杭州-全國第四座IFC區(qū)域首家入駐高端瑜伽品牌。是家集健康塑形、運(yùn)動(dòng)理療、傾聽療愈于體的傳播理念;擁有五大精品課程、歐美專業(yè)器械，陪伴每位女性健康快樂 ，成為你自己!“如微”想做的，是讓人偶爾慢下腳步，多-些傾聽，多一些陪伴，多一些思考，多一些感悟，在心靈的升華中找到熱愛這座城市，熱愛這篇生活的理由。"part of life, part of dream"是如微的品牌Slogen,瑜伽是女性生活的一部分，也是女性夢(mèng)想的一部分，“如微”亦是如此，微光成炬，向陽而行。