1、心肺耐力：通過走跑跳有氧運動等方式，提高兒童的心肺功能，增強心肺耐力。

2、肌肉力量：通過舉重、深蹲、引體向上等力量訓練，增強兒童的肌肉力量和耐力。

3、柔韌性：通過單雙杠、壓腿、伸展等方式，增強兒童的柔韌性和關節(jié)的靈活度。

4、平衡感和協(xié)調(diào)性：通過平衡訓練、跳躍、踢腿等方式，提高兒童的平衡感和協(xié)調(diào)性。

5、反應能力：通過反應訓練、快速反應游戲等方式，提高兒童的反應能力和敏捷度。

總之，兒童體適能的目的是通過全面的訓練，提高兒童的身體素質(zhì)和運動能力，從而增強兒童的身體健康和免疫力，預防疾病和意外傷害。