通過在不穩(wěn)定的球上完成瑜伽體式，啟動(dòng)核心力量，建立平衡和穩(wěn)定性，更快更便捷達(dá)到理療效果。

第一章：瑜伽球應(yīng)用背景概述

1.瑜伽球的起源

2.瑜伽球的前景

3.選擇瑜伽球的理由

4.瑜伽球的注意事項(xiàng)

第二章：瑜伽球的理療運(yùn)用

1.核心力量

2.臀腿力量

3.肩頸理療

4.放松體式

“完美私教提升秘笈”，具有針對(duì)頸椎、肩部、腰骨盆、足膝及脊柱保健等全套理療應(yīng)用。為私教理療全面助力，一次學(xué)習(xí)，終身受益。

所謂完美私教，就是要短時(shí)間，高效理療，輕松的氛圍，讓客戶感受到課堂魅力。巧用小工具，私教理療大豐收，輕松突破瓶頸期。