
長沙SPT高級(jí)私人教練課程有私人教練專業(yè)知識(shí),私人教練實(shí)踐技能,私人教練銷售技巧,有氧訓(xùn)練計(jì)劃,功能性訓(xùn)練,運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)康復(fù)和PNF伸展,抗阻力訓(xùn)練等,長沙SPT高級(jí)私人教練培訓(xùn)有助于心理壓力得到解壓,健康生活等
健身行業(yè)的概述;私人教練的定義;發(fā)展及職業(yè)規(guī)劃與管理概述;
運(yùn)動(dòng)解剖學(xué),運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)生理學(xué),運(yùn)動(dòng)生物力學(xué),運(yùn)動(dòng)損傷
抗阻力訓(xùn)練,抗阻力相關(guān)術(shù)語及原則,有氧運(yùn)動(dòng),各肌肉抗阻力訓(xùn)練動(dòng)作
了解私教銷售;私人教練溝通技巧;如何有效的場(chǎng)地開發(fā)
肌、減脂、塑形的抗阻力計(jì)劃制定;私人教練健身保護(hù)技巧;體適能之心肺耐力訓(xùn)練計(jì)劃原則、要素和類型
運(yùn)動(dòng)康復(fù)基礎(chǔ)思路及快速緩解的基本手法;體態(tài)與人體機(jī)能、運(yùn)動(dòng)、疼痛的關(guān)系及常見疼痛針對(duì)性訓(xùn)練和計(jì)劃的制定;PNF伸展的定義與原理和淺層肌肉伸展方法;
功能性訓(xùn)練之壺鈴;功能性訓(xùn)練之彈力帶;功能性訓(xùn)練之健身球;功能性訓(xùn)練之能量管;功能性訓(xùn)練之泡沫軸;功能性訓(xùn)練之藥球;功能性訓(xùn)練之敏捷梯;功能性訓(xùn)練之體能繩;功能性訓(xùn)練之boso球;功能性訓(xùn)練之TRX懸掛
急救的常識(shí)和心肺復(fù)蘇技術(shù)基礎(chǔ);掌握一般傷口包扎處理。