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成都瑪亞徒手普拉提培訓班

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課程特色:

成都瑪亞徒手普拉提培訓班,本課程針對私教以及團課相關從業(yè)人士所推出的一項全新進階課程,針對性強,更適合現(xiàn)代人士的需求。從而影響肌肉發(fā)展失衡而導致不良體態(tài)。通過姿勢的評估,幫助客戶改善姿態(tài),提高人體中軸核心的穩(wěn)定性,緩解人體肩頸問題以及下肢問題。

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400-660-3310
課程詳情
徒手普拉提課程
普拉提
普拉提
普拉提又叫“控制學”是德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)的自創(chuàng),而后被后人以他的名字命名的一項功能康復型運動。由于普拉提是通過神經(jīng)控制肌肉和骨骼產(chǎn)生的正確的運動,側重現(xiàn)代人姿態(tài)矯正,通過深層肌肉的鍛煉來維持身體的健康與穩(wěn)定。通過它來進行改善,所以它才會被越來越多的人追捧。
哪些人適合需要練習普拉提?
對象每天早高峰堵在地鐵站的你
電腦前工作、長時間伏案,肩頸酸漲、腰背疼痛,腹部松弛人——別找啦,說的就是你!
對象已經(jīng)被病痛找上門的你
尤其是背部、頸椎和肌肉拉傷的人群,有規(guī)律的進行普拉提訓練可以減輕痛苦的同時,還能矯正不良體態(tài)。
對象想要瘦身變美的你
每天多吃一粒米,都要說聲對不起。四月的天空已經(jīng)掛上了六月的烈日,而你還在摸著自己小肚子安慰自己,這一頓火鍋之后就開始減肥。
對象想職業(yè)運動員/ 舞蹈演員的你
高爾夫、網(wǎng)球、跳水、足球等高水平職業(yè)運動員都把普拉提作為輔助訓練的利器,而全世界幾乎所有的頂級舞蹈團隊都開設有普拉提訓練房,來作為他們的日常身體訓練。
課程介紹
課時
開班時間

滾動開班(全天)

滾動開班(晨訓)

特色
課程模式
晨練/全天
學費
課程收費

全天-官方統(tǒng)一價1080元

晨訓-官方統(tǒng)一價1080元

放假時間查詢
課程周期

09:00-17:00
(共2天)

07: 30-8: 50
(共10個早晨)

課程內(nèi)容
課程安排一、普拉提概述二、身體骨骼的排列三、普拉提常見動作及變體分析
1.普拉提歷史人物、普拉提與瑜伽的異同、普拉提的訓練原則
2.腹式呼吸、橫向呼吸、后背式呼吸、單側肋間呼吸、鼻式呼吸
1.骨盆的中立位及訓練方法、脊柱的中立位及訓練方法、肩胛的穩(wěn)定及肩袖肌群、核心的肌群及訓練方法、下肢的排列

1.普拉提團課編排、授課技巧及團課練習

2.普拉提特色小團課課程編排及課程開發(fā)蜜桃臀,少女背,天鵝頸,馬甲線等塑造方法

3.動作理論考核、動作實踐考核

普拉提團課考試

相關師資
李老師
李老師

個人簡介:國際瑜伽協(xié)會高級瑜伽教練資格認證、RYS200TTC培訓資質(zhì)認證

六點塑型普拉提一級認證培訓師、陰瑜伽課程培訓認證培訓師、空中瑜伽課程培訓認證培訓師。

教學風格:秉承傳統(tǒng),教授來自印度的純粹傳統(tǒng)瑜伽,引領會員安全正確習練并循序漸進逐步提升,善于觀察和溝通!

Maya Yoga介紹
成都Maya Yoga瑜伽培訓學院
成都Maya Yoga瑜伽培訓學院

成都Maya Yoga瑜伽培訓學院隸屬于成都市瑪亞企業(yè)管理有限公司旗下Maya Yoga瑜伽品牌,自2006年至 今,一直致力于瑜伽的專業(yè)研發(fā)與授課訓練、因為專心所以專業(yè)。2018年6月,成功被中國優(yōu)選品牌促進發(fā)展工程評 選為“中國優(yōu)選品牌”,并授予“瑜伽培訓”行業(yè)優(yōu)選品牌稱號。Maya Yoga為各個瑜伽館與健身機構輸送合格的團 課授課老師與私教授課老師,從課程設計到課程管理再到課程進階都已經(jīng)具備成熟的復制體系,始終遵循傳遞健康, 分享快樂的理念,致力于發(fā)展中國傳統(tǒng)優(yōu)良文化,同時積極傳遞健康的訓練方式。開設專業(yè)瑜伽教練班、瑜伽教練進 階課程、普拉提教練班、會員健身四大體系課程,并具有“專業(yè)評定、規(guī)范考試、行業(yè)認證”。完善的培訓體系(從 基礎——提高——進修——深造----就業(yè))為學員行業(yè)之路的發(fā)展奠定了堅實的基礎。秉承“傳遞快樂,分享健康” 的宗旨,倡導運動、健康、快樂、美麗的生活方式。Maya Yoga設有健康咨詢室、康復美體塑形工作室、冥想室、私 教工作室、有氧健身操廳、常溫瑜伽廳、高溫瑜伽廳、休閑吧等,會所設施齊全環(huán)境優(yōu)雅、寬敞明亮的教學環(huán)境給你 不一樣的健身美容體驗。課程包含/純正傳統(tǒng)哈他基礎課程/優(yōu)雅流程流瑜伽課程/和諧力量阿斯湯加課程/節(jié)奏塑形普 拉提課程/身心和諧陰瑜伽課程等。

Maya Yoga一站式服務優(yōu)勢
01

行業(yè)優(yōu)選

十五年專注瑜伽協(xié)會指定培訓基地

02

與時俱進

教材持續(xù)更新,課程持續(xù)升級

03

品質(zhì)教學

零基礎入學班制多樣,全日制/晚班/周末班

04

專業(yè)凸顯

師資過硬資深名師,行業(yè)大咖權威證書

05

學宿環(huán)境

高端校區(qū)交通樞紐,電梯公寓溫馨舒適

06

福利贈送

教材證書書包校服,練習課公開課名師課

07

行業(yè)發(fā)展

高薪時尚朝陽產(chǎn)業(yè),分享健康傳遞快樂

08

保駕護航

免費復訓,推薦就業(yè)

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成都Maya Yoga瑜伽培訓學院,自2006年至今,一直致力于瑜伽的專業(yè)研發(fā)與授課訓練、因為專心所以專業(yè),并被授予“瑜伽培訓”行業(yè)優(yōu)選品牌稱號。[詳情]

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