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91選校培訓(xùn)網(wǎng) > 成都培訓(xùn)機(jī)構(gòu) > 成都Maya Yoga瑜伽培訓(xùn)學(xué)院
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成都瑪亞球瑜伽培訓(xùn)班

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課程特色:

成都瑪亞球瑜伽培訓(xùn)班,本課程針對(duì)腹部,背部,腰部等主要部位。練習(xí)時(shí)要配合緩慢,有節(jié)奏的呼吸進(jìn)行伸展,擠壓等動(dòng)作,令肌肉得到有效的按摩,放松,消耗脂肪的功效,同時(shí)也是一種提高專注能力,減輕精神壓力,增強(qiáng)四肢和脊椎的承受的耐力。

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400-660-3310
課程詳情
球瑜伽課程
球瑜伽
球瑜伽
瑜伽球也稱為健身球或瑜伽健身球。是一種配合運(yùn)動(dòng)健身的球類運(yùn)動(dòng)工具。最早出現(xiàn)在20世紀(jì)50年代的瑞士(1963年),所以它最早也被叫做“瑞士球”,主要用于物理治療,訓(xùn)練人的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)及平衡力。瑜伽球采用的是對(duì)人體無(wú)害的PVC(聚氯乙烯)材料制成的,瑜伽球能承受300公斤的壓力。瑜伽球的動(dòng)作編排是針對(duì)腹部,背部,腰部等主要部位。
球瑜伽的有哪些好處?
一 (1)
訓(xùn)練人體平衡性
瑜伽球是一個(gè)“不穩(wěn)定”的運(yùn)動(dòng)器械,當(dāng)你借助瑜伽球離開(kāi)地面時(shí),就要努力保持平衡,不讓球滾動(dòng),也不讓自己從球上落下,這就需要腿、腰、腹部的綜合力量控制,這能夠很好地保持身體的協(xié)調(diào)性和肌肉力量。
二
按摩作用
瑜伽球動(dòng)作會(huì)盡量讓身體與球面做充分接觸,而瑜伽球是由柔軟的PVC材料制成,當(dāng)人體與之接觸時(shí),瑜伽球會(huì)均勻而柔和地按摩身體,這有益于促進(jìn)血液循環(huán)
三
糾正體態(tài)

當(dāng)你坐在瑜伽球上的時(shí)候,身體各部位都在不斷作出細(xì)微調(diào)整,使身體保持穩(wěn)定。這些小動(dòng)作能促進(jìn)血液循環(huán),加強(qiáng)腰背和腹部力量,讓你不由自主地坐直、打開(kāi)肩膀,糾正你長(zhǎng)期以來(lái)錯(cuò)誤的坐姿。

課程介紹
課程信息

課程內(nèi)容

培訓(xùn)時(shí)間

瑜伽球尺寸參考表

1.瑜伽球的介紹選擇及作用

2.課程編排及上課方法

3.怎樣連接體式及有規(guī)律的練習(xí)

4.教學(xué)方法及互動(dòng)手法

5.音樂(lè)的選擇及搭配

6.體式的分析解剖及注意事項(xiàng)

9:00-17:00(共2天)


1.5-1.6m:選擇55-60cm的球

1.6-1.7m:選擇60-65cm的球

1.7-1.75m:選擇65-70cm的球

1.75m以上:選擇70-75cm的球

Maya Yoga介紹
成都Maya Yoga瑜伽培訓(xùn)學(xué)院
成都Maya Yoga瑜伽培訓(xùn)學(xué)院

成都Maya Yoga瑜伽培訓(xùn)學(xué)院隸屬于成都市瑪亞企業(yè)管理有限公司旗下Maya Yoga瑜伽品牌,自2006年至 今,一直致力于瑜伽的專業(yè)研發(fā)與授課訓(xùn)練、因?yàn)閷P乃詫I(yè)。2018年6月,成功被中國(guó)優(yōu)選品牌促進(jìn)發(fā)展工程評(píng) 選為“中國(guó)優(yōu)選品牌”,并授予“瑜伽培訓(xùn)”行業(yè)優(yōu)選品牌稱號(hào)。Maya Yoga為各個(gè)瑜伽館與健身機(jī)構(gòu)輸送合格的團(tuán) 課授課老師與私教授課老師,從課程設(shè)計(jì)到課程管理再到課程進(jìn)階都已經(jīng)具備成熟的復(fù)制體系,始終遵循傳遞健康, 分享快樂(lè)的理念,致力于發(fā)展中國(guó)傳統(tǒng)優(yōu)良文化,同時(shí)積極傳遞健康的訓(xùn)練方式。開(kāi)設(shè)專業(yè)瑜伽教練班、瑜伽教練進(jìn) 階課程、普拉提教練班、會(huì)員健身四大體系課程,并具有“專業(yè)評(píng)定、規(guī)范考試、行業(yè)認(rèn)證”。完善的培訓(xùn)體系(從 基礎(chǔ)——提高——進(jìn)修——深造----就業(yè))為學(xué)員行業(yè)之路的發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。秉承“傳遞快樂(lè),分享健康” 的宗旨,倡導(dǎo)運(yùn)動(dòng)、健康、快樂(lè)、美麗的生活方式。Maya Yoga設(shè)有健康咨詢室、康復(fù)美體塑形工作室、冥想室、私 教工作室、有氧健身操?gòu)d、常溫瑜伽廳、高溫瑜伽廳、休閑吧等,會(huì)所設(shè)施齊全環(huán)境優(yōu)雅、寬敞明亮的教學(xué)環(huán)境給你 不一樣的健身美容體驗(yàn)。課程包含/純正傳統(tǒng)哈他基礎(chǔ)課程/優(yōu)雅流程流瑜伽課程/和諧力量阿斯湯加課程/節(jié)奏塑形普 拉提課程/身心和諧陰瑜伽課程等。

Maya Yoga一站式服務(wù)優(yōu)勢(shì)
01

行業(yè)優(yōu)選

十五年專注瑜伽協(xié)會(huì)指定培訓(xùn)基地

02

與時(shí)俱進(jìn)

教材持續(xù)更新,課程持續(xù)升級(jí)

03

品質(zhì)教學(xué)

零基礎(chǔ)入學(xué)班制多樣,全日制/晚班/周末班

04

專業(yè)凸顯

師資過(guò)硬資深名師,行業(yè)大咖權(quán)威證書

05

學(xué)宿環(huán)境

高端校區(qū)交通樞紐,電梯公寓溫馨舒適

06

福利贈(zèng)送

教材證書書包校服,練習(xí)課公開(kāi)課名師課

07

行業(yè)發(fā)展

高薪時(shí)尚朝陽(yáng)產(chǎn)業(yè),分享健康傳遞快樂(lè)

08

保駕護(hù)航

免費(fèi)復(fù)訓(xùn),推薦就業(yè)

優(yōu)美教學(xué) 精彩剪影
課堂剪影
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課堂剪影
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11
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1
成都Maya Yoga瑜伽培訓(xùn)學(xué)院,自2006年至今,一直致力于瑜伽的專業(yè)研發(fā)與授課訓(xùn)練、因?yàn)閷P乃詫I(yè),并被授予“瑜伽培訓(xùn)”行業(yè)優(yōu)選品牌稱號(hào)。[詳情]

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