



成都嬋院空中瑜伽培訓(xùn)班,本課程通過反重力,改善下垂的內(nèi)臟器官和面部松弛,保持年輕態(tài),使壓縮的脊柱受重力影響保持垂直地拉長(zhǎng)延展,矯正脊柱側(cè)彎、腰椎盤突出和頸椎勞損病患者在中空瑜伽練習(xí)中,不穩(wěn)定性不可控性加劇,利用不穩(wěn)定因素來調(diào)整身體平衡性,提升專注力,更能有效改善睡眠質(zhì)量。
課程安排 | 1、空中瑜伽微彈力吊床使用及介紹,空中瑜伽的原理及由來,如何建立空中瑜伽的感覺,如何正確、安全練習(xí)空中瑜伽。 | 2、學(xué)習(xí)如何運(yùn)用并掌握胸腹聯(lián)合呼吸技巧以及空中瑜伽原理。 | 3、了解呼吸的技巧并通過與空中瑜伽結(jié)合來預(yù)防、改善上交叉綜合征和下交叉綜合征。 |
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4、通過懸吊和反重力技術(shù)改善脊柱已經(jīng)出現(xiàn)的病理問題,把在醫(yī)學(xué)界非常流行的理療牽引并結(jié)合瑜伽結(jié)晶出完美的空中瑜伽。 | 5、掌握正確的運(yùn)用背部肌肉的方法如:背闊肌、大、小菱形肌、上中下斜方肌、前鋸肌等等解決容易導(dǎo)致:圓肩、高低肩、上背疼痛的根源 等等的問題 | 6、通過解剖學(xué)把科學(xué)的身體評(píng)估,姿勢(shì)異常在運(yùn)動(dòng)模式中達(dá)到姿勢(shì)糾正。 |
成都嬋院瑜伽創(chuàng)立于2008年。為廣大瑜伽愛好者帶來適合中國(guó)人體質(zhì)的瑜伽。讓大家感受到瑜伽,生活 的嬋院瑜伽。 嬋院瑜伽是中印瑜伽協(xié)會(huì)(中國(guó)大陸區(qū))、印度RYS指定的瑜伽培訓(xùn)指導(dǎo)機(jī)構(gòu)。其運(yùn)營(yíng)總部設(shè)于中國(guó)成 都。嬋院國(guó)際瑜伽教師培訓(xùn)是中國(guó)的瑜伽培訓(xùn)之一,成都瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)員單位。秋嬋女士曾就讀于臺(tái)灣大學(xué)醫(yī)學(xué)院,肄 業(yè)曾留學(xué)歐洲,留學(xué)期間偶然接觸印度瑜伽,深感興趣。于是通過友人的幫助前往印度學(xué)習(xí)瑜伽。2001年回臺(tái)后,曾在 臺(tái)灣各大學(xué)任教,2004年辭去教職,從而以瑜伽教學(xué)為重心。秋嬋女士以傳統(tǒng)印度瑜伽為藍(lán)本,加以中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)筋 絡(luò)輔助—誕生了適合中國(guó)人身體體質(zhì)與文化背景的新一派瑜伽體系。這一新派瑜伽迅速在臺(tái)灣普及,并深深受到群眾 的喜愛與追捧。更受到明星朋友的推崇。
成都嬋院瑜伽品牌力量嬋院瑜伽下設(shè)重慶、杭州、昆明、成都、廣州五大培訓(xùn)學(xué)院!嬋院瑜伽旗下?lián)碛懈叨髓べて放茓仍鸿べ? 輕奢館、全國(guó)連鎖品牌嬋院瑜伽。嬋院瑜伽憑借先進(jìn)專業(yè)的健康理念、的瑜伽導(dǎo)師以及嬋院瑜伽獨(dú)創(chuàng)的專業(yè)化管理體 系,使嬋院瑜伽成為中國(guó)瑜伽行業(yè)知名品牌。嬋院瑜伽輕奢館正式投入運(yùn)營(yíng)之后,嬋院瑜伽更成為西南地區(qū)乃至國(guó)內(nèi) 集瑜伽健身,中醫(yī)理療培訓(xùn),教練培訓(xùn),健康咨詢、禪修等一系列優(yōu)勢(shì)資源于一身的高端瑜伽健康指導(dǎo)機(jī)構(gòu)。