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南京零基礎(chǔ)爵士舞培訓(xùn)班

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南京零基礎(chǔ)爵士舞培訓(xùn)班是一項身體各部位相互配合的全身運動,可以極大地提高身體各部位的協(xié)調(diào)能力和靈活性,促進新陳代謝,塑造形體。

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爵士舞介紹
爵士舞
爵士舞

爵士舞(Jazz Dance),爵士舞是一種充滿活力與創(chuàng)造性的個人即興表演。是一種急促又富動感的節(jié)奏型舞蹈,是屬于一種外放性的舞蹈,不像古典舞和芭蕾舞所表現(xiàn)的一種內(nèi)斂性的舞蹈。爵士舞蹈最初是非洲舞蹈的延伸,經(jīng)被販賣作為奴隸的黑人群體帶到美國本土,而在美國逐漸演進形成本土化、大眾化的舞蹈。爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。它的特征是可自由自在的跳,不必像傳統(tǒng)式的古典芭蕾必須局限于一種形式與遵守固有的姿態(tài)。隨著美國流行文化的發(fā)展,伴隨著芭蕾舞普及和百老匯文化的推廣,特別是街舞文化體系的出現(xiàn),爵士舞已經(jīng)和以往的馬甲、西褲、皮鞋、手杖的表演形式完全不同,在博采眾家之長之后慢慢發(fā)展出屬于自己的獨特風格,早已不再是自由即興的表演格式,在20世紀末期的流行音樂及舞蹈MV的發(fā)展大潮中,流行天王邁克爾杰克遜為杰出代表。為了適應(yīng)現(xiàn)代表演的需要,之前那種完全自由化的風格已經(jīng)慢慢被各種風格的規(guī)律和要求所限制,變成一種自由與規(guī)律并存的風格。與爵士樂的關(guān)系:爵士舞與爵士樂并無關(guān)聯(lián),爵士舞所用的音樂大多為流行樂或電子舞曲,并非爵士樂。

課程優(yōu)勢
爵士舞
爵士舞是一項身體各部位相互配合的全身運動,可以極大地提高身體各部位的協(xié)調(diào)能力和靈活性,促進新陳代謝,塑造形體。在精神層面上,爵士舞可以讓人身心愉悅,釋放壓力。此外,爵士舞還能極大地提升練習(xí)者的舞感和對于音樂的感知力。長期學(xué)習(xí)爵士舞可以增強自信,提升氣質(zhì),磨煉堅持不懈的毅力和勇氣。
爵士舞六大好處
01

纖腰

爵士舞以腰腹為重心,讓力量蘊蓄之后從四肢散射開去,身體的每一個關(guān)節(jié)、每一塊肌肉都在隨之舞動,靈活自如。在動作過程中要始終有意識地收腹,這樣可以鍛煉橫腹肌;擺動的幅度越大,越刺激腹肌,增加腰背力度。經(jīng)過爵士舞的鍛煉之后,腰不僅纖細了,而且顯得柔軟靈活、婀娜多姿、充滿青春的美麗和生命的活力。

02

美腿

跳爵士舞能起到理想的美腿效果,爵士舞是獲得腿部力量和線條的方式。脂肪的多寡和肌肉的比例,雖然有一部分是由基因決定的,是天生的,但另一方面也可以通過運動來“重新塑造”。爵士舞要求舞姿優(yōu)美挺拔,可鍛煉大小腿的肌肉,拉長肌肉的線條,增強肌肉的柔韌性,使爵士舞蹈練習(xí)者大腿和小腿更纖細,膝關(guān)節(jié)和腿踝之間的肌肉更結(jié)實,曲線更修長勻稱。
03

翹臀

亞洲人的臀部峰一般偏低,并且隨著年齡的增長會逐漸松垂,很難產(chǎn)生結(jié)實上翹的視覺美感。跳爵士舞,隨著音樂扭動臀部,可以使臀部肌肉結(jié)實、豐滿而有彈性,同時防止臀部脂肪堆積和臀肌下垂,具有顯著的提升和緊繃效果。爵士舞對于從事辦公室工作、已形成腿部脂肪堆積和下垂的白領(lǐng)而言,也是很好的鍛煉方式。

04

自信

可以增強女性自信,提升氣質(zhì)。爵士舞深受白領(lǐng)女性的青睞。為什么白領(lǐng)女性會如此喜愛呢?經(jīng)過與她們的交流得到的答案:她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時,心中感到從未有過的舒暢,而且舞蹈動作簡單、性感且美觀。
05

協(xié)調(diào)性

可以讓你的肢體更協(xié)調(diào),身形更優(yōu)美。訓(xùn)練肢體的協(xié)調(diào)性:爵士舞是一項全身的活動,包括頭、肩、手、腰、胯及腿,身體任何部分都充分運用,如練習(xí)伸展動作,就可提高練習(xí)者的柔韌度和協(xié)調(diào)性。
06
交際
可以提升個人交際能力,為你帶來異性緣。其實更多的時候爵士都是可以帶給人快樂的,然而也不僅僅是自己,還有自己身邊的人也都是可以的。跳舞的同時也是可以交到很多的朋友,對上班一族來說年輕人更適合一點。
課程詳情
教學(xué)特色教學(xué)特色

小班化、提供住宿

授課方式授課方式

線下授課、一對一、每節(jié)課時長兩個小時

學(xué)習(xí)**學(xué)習(xí)**

現(xiàn)場模擬課堂氣氛,提高教學(xué)能力,提高技術(shù)能力

教學(xué)目標教學(xué)目標

技術(shù)提升,提高學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)

名師簡介
運運
運運老師

主修課程:爵士、TB秀、DS領(lǐng)舞、鋼管舞、高空舞蹈、吊環(huán),綢緞、魔方、吊床等等
第十二屆鋼管舞錦標賽鋼管男子個人冠 軍
湖南衛(wèi)視鋼管舞高空邀請嘉賓
2017年忠縣街舞藝術(shù)比賽個人季軍
第十屆中國空中舞蹈公開賽吊環(huán)男子冠 軍

教學(xué)現(xiàn)場

教學(xué)現(xiàn)場

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教學(xué)實景
教學(xué)實景
上課實景
上課實景
練習(xí)現(xiàn)場
練習(xí)現(xiàn)場
教學(xué)特點
教學(xué)目標
教學(xué)目標
實現(xiàn)技術(shù)提升,安排工作,提高學(xué)生藝術(shù)修養(yǎng)
教學(xué)本質(zhì)
教學(xué)本質(zhì)
了解舞蹈藝術(shù)的基本特點,引導(dǎo)對舞蹈藝術(shù)產(chǎn)生
教學(xué)內(nèi)容
教學(xué)內(nèi)容
氣質(zhì)與形體的提升,開發(fā)身體的各個部位的柔韌靈活性和身體協(xié)調(diào)
學(xué)校介紹
學(xué)校前臺
南京一沐舞蹈藝術(shù)培訓(xùn)中心
一沐舞蹈是一家以質(zhì)量發(fā)展的培訓(xùn)機構(gòu),小班化教學(xué),一對一輔導(dǎo)讓學(xué)生在課堂上吸收更多,師資優(yōu)越,各大學(xué)校畢業(yè),教學(xué)經(jīng)驗均為八年以上,提高個人藝術(shù)修養(yǎng),健康,自信,快樂成長的教學(xué)理念不斷更新,我們的舞蹈服務(wù)水平以至成立以來優(yōu)質(zhì)的教學(xué)獲得學(xué)員一致的認可。
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一沐舞蹈是一家以質(zhì)量發(fā)展的培訓(xùn)機構(gòu),小班化教學(xué),一對一輔導(dǎo)讓學(xué)生在課堂上吸收更多,師資優(yōu)越,各大學(xué)校畢業(yè),教學(xué)經(jīng)驗均為八年以上,提高個人藝術(shù)修養(yǎng),健康,自信。[詳情]

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