了解瑜伽起源，傳統(tǒng)瑜伽的種類以及瑜伽歷史，《瑜伽經(jīng)》，《瑜伽之光》，瑜伽與飲食，三脈七輪，層鞘，五行風(fēng)?！恫┵よ蟾琛?經(jīng)典瑜伽典籍的哲學(xué)思想，以及哲學(xué)思想下的瑜伽分類，淺看印度哲學(xué)分類及思想，學(xué)習(xí)經(jīng)典瑜伽體式梵文，掌握基礎(chǔ)體式梵文。

解剖學(xué)與人體運(yùn)動學(xué)＋實用理療

運(yùn)動必備的解剖學(xué)與人體運(yùn)動學(xué)，現(xiàn)代先進(jìn)的康復(fù)技術(shù)，包括骨 骼，肌肉，筋膜到動作層面的解析、身體的平衡架構(gòu)以及生理的療愈，頭腦先「理解」身體，整合體態(tài)調(diào)整，運(yùn)動模式，肌筋膜整體局部鏈條解析異常體態(tài)所引起的身體長期酸痛不適，例如局部肌肉失調(diào)引起肩關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)酸痛，常見的運(yùn)動傷害，頸椎、腰椎常見問題，呼吸 解剖解析及錯誤的呼吸模式及調(diào)整，實用的身體評估介紹。

體式練習(xí)、呼吸控制法練習(xí)
對自我身體的覺知練習(xí)以及向內(nèi)觀的呼吸冥想練習(xí)，將是每日教學(xué) 的內(nèi)容之一。通過持續(xù)的練習(xí)用身體去消化知識是瑜伽老師必須做的事，喚醒身體以及意識層面才有可能去成為一個合格的瑜伽老師。呼吸冥想練習(xí)是瑜伽里非常重要的一部分，作為每日常規(guī)練習(xí)，讓學(xué)員結(jié)業(yè)后也能養(yǎng)成靜坐冥想習(xí)慣。

體式精講及手法輔助
體式精講部分從生理解剖層面，正確使用身體運(yùn)動模式去進(jìn)入動作，體式包括：站立體式、坐姿、扭轉(zhuǎn)、手臂平衡、后彎、倒立，完整體式以及輔助工具的使用，一節(jié)課程里如何讓一個體式通過變體和具讓不同身體條件的人因為體式而受益，而不是盲目做動作。運(yùn)用順位原則，從初級體式到中級體式手法輔助：如何進(jìn)入會員體式里，調(diào)整技巧以及注意事項，實現(xiàn)安全、合理、有效的調(diào)整。