周末班：周六周日上課、全日制：早8點-晚6點
密集培訓(xùn)，三個月畢業(yè)國際證書

1、Yogo Theory Philosophy 瑜伽理論與哲學(xué)
了解那些生動鮮明的神話故事，體會其象征、寓意和洞見。我們將在古老的經(jīng)典里，窺見同樣適用于現(xiàn)代生活的實用智慧，讓我們的瑜伽練習(xí)開展到墊子外的生活，讓生命充滿意義、深度與喜悅。
2、Anatomy for Yoga運(yùn)動功能解剖與瑜伽
了解主要關(guān)節(jié)和肌肉系統(tǒng)如何在體式中運(yùn)用，將解剖理論與瑜伽體式結(jié)合，充分理解瑜伽損傷原理，讓頭腦先「理解」身體，進(jìn)而在瑜伽練習(xí)中，觀察自己與他人在不同體位中身體狀態(tài)、骨骼的位置、肌肉的形狀和重心的移動，帶動身體正確而流暢的動作，甚至療愈因異常體態(tài)所引起的酸痛不適。

3、Sanskrit Language 梵文學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)梵文元音和輔音的發(fā)音，以及學(xué)習(xí)重要的梵文體式名稱。
4、Pranayama 瑜伽呼吸控制法
系統(tǒng)教授瑜伽經(jīng)典中的主要調(diào)息法（胸式，腹式，完全式呼吸，經(jīng)絡(luò)調(diào)息，風(fēng)箱式呼吸，烏伽依呼吸，清涼式呼吸），Neti洗鼻術(shù)，圣光呼吸，收束法。
5、Yoga Mantra & Meditation唱誦與冥想
教授印度古老梵文唱誦，感受唱誦的音頻帶給身心的平靜及能量；靜坐冥想的方法與教學(xué)引導(dǎo)。
6、Alignment 通用順位原則
學(xué)習(xí)初學(xué)者如何安全的進(jìn)入和退出體式，以及重要變體。
7、體式快速提升的奧秘
體位法是最容易、最直接與自我產(chǎn)生連結(jié)的方法，透過正位的練習(xí)，將氣息與心智結(jié)合并內(nèi)化，以哈他順位和流瑜伽串聯(lián)為基礎(chǔ)，超過200個常規(guī)體式及變體，包括基礎(chǔ)力量建立，站立平衡，手臂支撐、倒立、后彎以及中高階體式技巧與方法。

8、邏輯清晰的排課理念、課程氛圍的掌控
合理且安全有效的課程編排，不同主題和課程的編排方式:站立根基，后彎，靜態(tài)伸展，開肩開髖，前屈，扭轉(zhuǎn)，手平衡與倒立等主題
9、手法矯正的溝通和藝術(shù)
學(xué)習(xí)正確的矯正手法之外，更重要的是學(xué)習(xí)如何在矯正中與學(xué)員進(jìn)行溝通，更好的建立學(xué)員與教師之間的默契與信賴。

10、教學(xué)實踐

口令詞的講解，一對一輔助調(diào)整，分組模擬授課，挑戰(zhàn)自我，進(jìn)入實際教學(xué)階段。