本課程專門針對(duì)目前社會(huì)現(xiàn)狀及健康方面的需求,通過女性系統(tǒng)、備孕產(chǎn)后、教學(xué)分享與研討這三個(gè)專題的深入研究及學(xué)習(xí),讓您系統(tǒng)掌握女性在不同時(shí)段的瑜伽練習(xí)原理和方法,以避免或減輕相關(guān)問題;并掌握基礎(chǔ)教學(xué)知識(shí)并獲得初步實(shí)踐。
本課程專門針對(duì)目前社會(huì)現(xiàn)狀及健康方面的需求,通過女性系統(tǒng)、備孕產(chǎn)后、教學(xué)分享與研討這三個(gè)專題的深入研究及學(xué)習(xí),讓您系統(tǒng)掌握女性在不同時(shí)段的瑜伽練習(xí)原理和方法,以避免或減輕相關(guān)問題;并掌握基礎(chǔ)教學(xué)知識(shí)并獲得初步實(shí)踐。
以獨(dú)特的艾揚(yáng)格大師教學(xué)法傳授本源的精準(zhǔn)正位瑜伽習(xí)練
編澤《(瑜 伽教師基礎(chǔ)指南》
《艾揚(yáng)格女性瑜伽》、《艾揚(yáng)格孕產(chǎn)瑜伽》,教材行業(yè)通用
精微細(xì)膩的教學(xué)示范和實(shí)踐學(xué)習(xí)案例解析
教學(xué)以系統(tǒng)、嚴(yán)謹(jǐn)著稱,良好學(xué)研氛圍激發(fā)學(xué)習(xí)熱情
科學(xué)課程設(shè)計(jì)福序奇進(jìn)的、精準(zhǔn)的課程編排全面打磨您的瑜伽根基
女性瑜伽的淵源
瑜伽對(duì)女性的意義
女性生理解剖學(xué)
女性不同周期的生理特點(diǎn)
月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期的練習(xí)原理和方案
常見女性問題的練習(xí)方案
痛經(jīng)、經(jīng)前綜合癥、經(jīng)期紊亂、卵巢早衰等
更年期的練習(xí)原理和方案
更年期常見問題的練習(xí)原則和方案
瑜伽對(duì)于孕期的幫助及其意義
備孕的常見問題及瑜伽方案
精神緊張、壓力過大、內(nèi)環(huán)境調(diào)理
孕期的生理及心理變化
孕早、中、晚期的常見問題及瑜伽方案
產(chǎn)后的特點(diǎn)及產(chǎn)后修復(fù)過程
產(chǎn)后第 一、二、三期的修復(fù)練習(xí)
產(chǎn)后常見問題的瑜伽方案
能量恢復(fù)、盆底肌肉恢復(fù)、骨盆閉合與正位恢復(fù)、
腹直肌分離調(diào)整、內(nèi)臟下亞預(yù)防等
艾揚(yáng)格瑜伽教學(xué)法的基本要素講解及實(shí)踐
教學(xué)課堂安排的原則、方法及實(shí)踐
體式示范的原則、方法及實(shí)踐
授課口令的原則、方法及實(shí)踐
觀察及糾正的原則、方法及實(shí)踐
體式序列編排的原則、方法及實(shí)踐
艾揚(yáng)格瑜伽Intro I(初級(jí)1)老師
2013年接觸瑜伽
師從于全球艾揚(yáng)格瑜伽TTC體系創(chuàng)建者之一的Gloria Goldberg完成三年艾揚(yáng)格瑜伽師資培訓(xùn)
曾遠(yuǎn)赴印度孟買、普那拉瑪瑪妮艾揚(yáng)格瑜伽總院(RIMYI)跟隨艾揚(yáng)格大師的家族及其弟子深造學(xué)習(xí)
YogaMala瑜伽學(xué)習(xí)APP網(wǎng)課特約教師、模特
曾參加Prashantji、Abhi、Gloria、Birjoo、Rajvi、Arti、Uday、Bobby、Richard、Rita等多位國際老師工作坊及專題課,吸取其教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)
教學(xué)特色與風(fēng)格:教學(xué)細(xì)膩嚴(yán)謹(jǐn),為人親和,課堂強(qiáng)調(diào)體式精準(zhǔn)、正位及正確進(jìn)出,注重根基的建立,精確捕捉學(xué)員所需因人施教,讓學(xué)生安全穩(wěn)健地成長。
擅長:精準(zhǔn)正位、女性瑜伽、修復(fù)
擁有15年瑜伽教學(xué)經(jīng)驗(yàn)
累計(jì)授課達(dá)8000多場(chǎng)
艾揚(yáng)格瑜伽JI-1國際師資認(rèn)證老師
2014年開始前往印度普納艾揚(yáng)格總院學(xué)習(xí)
2014年起擔(dān)任中國艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院主教老師
2014年擔(dān)任第二屆中印瑜伽峰會(huì)Geetaji課程助教
2011年參加首屆中印瑜伽峰會(huì)B.K.S艾揚(yáng)格大師親授課程學(xué)習(xí)
曾在廣州、北京、新疆、杭州、保山、大理、長沙、成都、青島、宜賓、惠州、沈陽等多個(gè)城市開展外派課程
教學(xué)特色與風(fēng)格:注重教學(xué)邏輯性,簡潔清晰!將瑜伽理論部分深入到體式練習(xí)中,便于學(xué)生理解與吸收,在自我研習(xí)中,更好提煉智性!
擅長:產(chǎn)后修復(fù)、精準(zhǔn)正位、 女性瑜伽、精神情緒調(diào)理
行業(yè)杠桿卓越課程
知名導(dǎo)師授課指導(dǎo)
出版行業(yè)通用
教學(xué)輔具設(shè)施齊全
正規(guī)本源安全精準(zhǔn)
體式結(jié)合科學(xué)理論
同學(xué)社群高效學(xué)習(xí)
伴隨成長事業(yè)支持
由龍象文化創(chuàng)建于2012年,是艾揚(yáng)格瑜伽體系在中國最早的官方機(jī)構(gòu)之一,致力于培養(yǎng)身心靈兼修的專業(yè)艾揚(yáng)格瑜伽人才,被業(yè)內(nèi)人士稱之為“瑜伽界的黃埔軍校”,總部位于廣州。
2017年在北京、杭州兩地設(shè)立瑜伽學(xué)院,每年有近百場(chǎng)課程活動(dòng)在全國各地舉辦每年有近萬名瑜伽愛好者參與線下課程,現(xiàn)有校友100000多人遍布全球10多個(gè)國家為國內(nèi)數(shù)百個(gè)瑜伽場(chǎng)館和培訓(xùn)學(xué)院提供外派課程。