本課程面向已經(jīng)在健身或運動領(lǐng)域從事工作的人士，以及由于工作和/或日程安排問題而無法投入時間學(xué)習綜合課程的人士。為期3周或4周以上。在您已擁有的行業(yè)知識基礎(chǔ)上，教授您設(shè)計和指導(dǎo)斯多特普拉提塑身機鍛煉的1級初級和中級動作，用于一系列客戶的個人或團體培訓(xùn)。完成課程后，您將獲得堅實的基礎(chǔ)知識和必要的技能來制定有效和激勵性的普拉提塑身機鍛煉課程。
學(xué)習目標
●斯多特普拉提五大基本原則

●初級、中級爆發(fā)力訓(xùn)練

●有效利用塑身機，增強軀干穩(wěn)定性和力量、四肢調(diào)理、關(guān)節(jié)穩(wěn)定性、柔韌性、平衡和協(xié)調(diào)性

●有效的溝通和觀察技巧

●通過口頭提示和意象來提高表現(xiàn)和激勵客戶

●姿勢分析的理論與實踐

●139 項針對特定身體類型、姿勢問題和病癥的鍛煉和改良鍛煉

●如何結(jié)合阻力器械來支持和強化練習

●有效健身計劃設(shè)計相關(guān)的鍛煉分層

●個人和團體的鍛煉組合

歸位正是立足于源遠流長的文化精髓，讓身心靈回歸正位，解放靈魂。 "歸位"緣自歸位調(diào)整，通過瑜伽的精準調(diào)整，把身心調(diào)整到它最初的樣子:完整的、有智謀的全人健康狀態(tài)。歸位瑜伽追求回歸到人生本源的境界，感受生命本真的綻放。歸位是一個幸福的磁場，滿載幸福的力量，用誠摯的生命態(tài)度照亮每個人前行的路。 歸位瑜伽由一批熱愛生活、熱愛瑜伽、追求身心靈成長的團隊共同打造，追求專業(yè)、價值、成長、分擔、共享。推動社區(qū)健康生活方式，讓每一個生命收獲身心靈的歸位，擁有健康豐盛的人生。