1、學(xué)習(xí)孕期有助于寶寶發(fā)育和媽媽控制體重的營(yíng)養(yǎng)搭配原則

2、學(xué)習(xí)孕期安全運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)原則

3、孕期注意事項(xiàng)(相對(duì)禁忌、一些禁忌)孕期瑜伽的益處，孕媽媽適合練習(xí)時(shí)間

學(xué)習(xí)孕早中晚期三個(gè)階段對(duì)孕媽身體心理的變化，有準(zhǔn)備的迎接身體的變化

4、了解女性骨盆結(jié)構(gòu)和特點(diǎn)解析、子宮、韌帶的重要性

5、了解孕期胎寶寶的發(fā)育過(guò)程

6、了解孕期不同階段的檢查與注意事項(xiàng)

7、學(xué)習(xí)孕期體重標(biāo)準(zhǔn)及原則

8、學(xué)習(xí)孕期瑜伽常用的呼吸方式

9、學(xué)習(xí)并掌握孕期瑜伽安全系列體式與教學(xué)指導(dǎo)的技巧(30個(gè)體式)

10 學(xué)習(xí)孕期如何正確的進(jìn)行盆底肌的練習(xí)方法和如何避免側(cè)切撕裂

11、學(xué)習(xí)孕期如何有效的預(yù)防緩解便秘痔瘡

12、學(xué)習(xí)并掌握胎位不正確的瑜伽體式調(diào)整方法

13、學(xué)習(xí)如何處理客戶孕期疼痛及不良反應(yīng)。

14、面對(duì)孕期壓力大焦慮的孕媽媽，如何設(shè)置動(dòng)作和訓(xùn)練計(jì)劃。

15、如何制定媽媽控制體重體重，預(yù)防妊娠紋的訓(xùn)練計(jì)劃和動(dòng)作。

16、 如何減輕妊娠期腰部、骨盆區(qū)域的疼痛。

17、如何幫助孕媽媽改善妊娠期糖尿病科學(xué)控制血糖。

18、如何幫助提高孕媽媽的肌肉力量避免產(chǎn)后身體的不適。

19如何幫助孕媽媽增加順產(chǎn)幾率，縮短分娩產(chǎn)程，減少分娩及分娩后的疼痛。

20、如何在孕期就為產(chǎn)后恢復(fù)提前做好準(zhǔn)備。