大多數(shù)人畢生追求快樂幸福的人生，為何只有少數(shù)人獲得幸福？我們?nèi)绾尾拍塬@得幸福？什么能讓你感到幸福？可能是一個純真的微笑；可能是一雙純凈的眼眸；可能是一盞冬日的暖茶；也可能是一片美麗的風景……

幸福沒有模式，幸福是自己的感受。而我認為，幸福與其說是一種感覺，更不如說是一種能力，一種采集快樂瞬間的能力。

一個幸福感很強的人，有能力把握命運，有能力創(chuàng)造未來，有能力扭轉(zhuǎn)逆厄，有能力享受人生。而不僅僅是獲得財富或事業(yè)上的成功，能體會到內(nèi)心喜悅的人才能獲得真正的幸福。

人生沒有下輩子，我們一起把這輩子活好，自己來決定幸福的長短。身邊的人，要來就讓他來，要走就讓他走，只要你擁有幸福的能力，無論是單身還是成雙，你的每一段旅程是幸福的。那么，你的人生就是幸福的！

生活中，我們是如此的渴望親近，但是伴隨靠近又會產(chǎn)生各種沖突、甚至傷害。“渴望親密，但是又害怕失去自我”，這是每個人在關系中的內(nèi)在恐懼。于是有人成為“粘人的人”，有人成為“不需要他人的人”。

“完全獨立”與“完全依賴”是關系中的兩極，我們在多數(shù)時候“不得不”只選擇其中的一極，因為“彈性與靈活”是一個非常挑戰(zhàn)的事情，要做到很難，所以寧可選擇“走極端”。只有了解自己在關系中“獨立-依賴”模式，才能更好的在親近的關系中體驗獨立與依賴，又不會失去自我。

每個人身上都存在固有的人際關系模式，在既往的經(jīng)歷中，這些模式是有助于我們成長的。當?shù)搅艘欢A段，僵化地使用原有模式，就會成為成長的阻礙。沒有一種模式適合所有的人際關系，這就需要人在關系中，掌握靈活與彈性的人際交往模式。好的人際關系是有彈性的，隨著情況的變化，在遠與近之間轉(zhuǎn)換。

美國心理學家、耶魯大學的Peter Salovey和新罕布什爾大學的John Mayer教授，1990年提出情緒智力“情商”的概念。他們通過研究得出情商越高，越容易獲得家庭幸福和事業(yè)成功的論點，并在之后的二十多年內(nèi)得到了世界各國各界的普遍認同。