杭州蕭山區(qū)瑜伽教練考證培訓(xùn)班，學(xué)習(xí)瑜伽全科知識(shí)，掌握瑜伽教練的知識(shí)技術(shù)以及瑜伽動(dòng)作技巧。
適合人群：
1、想成為理論、教學(xué)于一體的常年瑜伽練習(xí)者。
2、零基礎(chǔ)瑜伽愛(ài)好者；想提升形像氣質(zhì)讓身段挺拔的白領(lǐng)。
3、全職太太，期待走出家庭，同時(shí)想擁有完美身材及一份優(yōu)雅的工作來(lái)展現(xiàn)自我獨(dú)立的魅力，并將健康和美麗能更好的延續(xù)。
4、熱愛(ài)瑜伽，想擁有完美身材，超強(qiáng)燃脂、完美塑型。
5、想提升形像氣質(zhì)讓身段挺拔的白領(lǐng)。
教程設(shè)置：
含初、中、高級(jí)教程。
頒發(fā)證書(shū)：
高級(jí)瑜伽指導(dǎo)師證書(shū)。
課程時(shí)間：
學(xué)習(xí)時(shí)間2—3個(gè)月。
| 課程安排 | 瑜伽簡(jiǎn)介 | 瑜伽體系分類(lèi) | 練習(xí)的益處及注意事項(xiàng)四幾種基本的呼吸方法 |
|---|---|---|---|
| 秦手印、智慧手印、生命手印、大地手印能量手印等 | 簡(jiǎn)易坐、蓮花坐、金剛坐、英雄坐、至善坐等 | 拜日式(初級(jí)、中級(jí)) | |
| 瑜伽體位法(初級(jí)、中級(jí)) | 清涼調(diào)息、火焰調(diào)息、圣光調(diào)息、眩暈調(diào)息等 | 瑜伽潔凈法 | |
| 商卡排毒法 | 收束法及其體式中的應(yīng)用 | 冥想類(lèi)型、冥想融入生活 | |
| 課程編排技巧 | 放松功的掌握 | 三脈七輪 | |
| 有關(guān)瑜伽飲食的斷食與復(fù)食 | 瑜伽四行期、瑜伽與禪學(xué)的關(guān)系十九博伽梵歌的瑜伽流派 | ||
