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火箭流以充滿趣味和活力的練習方式，以及快速幫助習練者提升自身潛能而聞名?；鸺骺梢詭椭闾岣唧w式練習的安全性，讓簡易的體式更深入化，讓身體更有力量和柔韌度，還可以讓中級體式做到高級化，讓你的課程內(nèi)容編排更加豐富多樣。
上海嘉定區(qū)火箭流瑜伽輔導班
103人感興趣￥5800元
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課程特色：
火箭瑜伽由傳統(tǒng)的Asthtanga序列1，2，3演變而來整個序列非常豐富，結(jié)合了站立、手臂支撐平衡、后彎、倒立等各種體式。需要學員將呼吸和流動體式合一，流暢不斷地在90或120分鐘的課程里完成120-142個體式。這種充滿趣味和活力的練習方式，以能快速幫助習練者提升自身潛能聞名。
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課程詳情
上海嘉定區(qū)火箭流瑜伽輔導班
課程介紹
火箭瑜伽由傳統(tǒng)的Asthtanga序列1，2，3演變而來整個序列非常豐富，結(jié)合了站立、手臂支撐平衡、后彎、倒立等各種體式。需要學員將呼吸和流動體式合一，流暢不斷地在90或120分鐘的課程里完成120-142個體式。這種充滿趣味和活力的練習方式，以能快速幫助習練者提升自身潛能聞名。
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第一部分
火箭瑜伽的起源，歷史，發(fā)展介紹
火箭瑜伽的1,2序列概況講解及練習
拜日A，B精講和分解
開胯和支撐類體式的串聯(lián)和分解
倒立，后彎及相關(guān)變體
瑜伽中的力學原理，如何讓身體變輕有飄浮力，優(yōu)雅的從一一個體式過渡到另一個體式。
第二部分
分析及練習手臂平衡和倒立體式，如:康迪亞、鶴蟬、單腿鶴蟬、側(cè)烏鴉、八字
扭轉(zhuǎn)、三點頭倒立、手肘倒立、蝎子、手倒立(多變體)、孔雀式、單手孔雀式等等
從地面體式到手臂平衡體式的過渡及體式轉(zhuǎn)換
火箭瑜伽一序列的教學方法和排課邏輯(針對程度不同的習練如何加或減)
輔助手法、練習方法、教學實踐
火箭流瑜伽三大優(yōu)勢
02
火箭流瑜伽能夠讓學生在練習高難度體式時獲得鼓舞和力量，同時能夠在變體中更加容易習得并且練習接受我們身體當下的能力。
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對于所有瑜伽老師來說，火箭瑜伽給他們帶去了一個創(chuàng)意性的瑜伽新方向，幫助他們在日常的個人練習中真誠的展現(xiàn)自己，同時提供一個以集合序列為基礎(chǔ)的精妙系統(tǒng)，讓老師們在呼吸和體式的流動中安全的指導大眾練習。
課程適學對象
01
有規(guī)律瑜伽練習的瑜伽人
02
希望突破教學瓶頸期的瑜伽老師
03
尋求快速提升的進階練習者
04
想成為Rocket火箭瑜伽認證老師的瑜伽愛好者
忠誠瑜伽-國際認證瑜伽培訓機構(gòu)
上海忠誠瑜伽培訓學校
忠誠瑜伽學院以專業(yè)高難度體式的瑜伽教學和瑜伽康復理療技術(shù)躋身于全國瑜伽行業(yè)，是全美瑜伽聯(lián)盟授權(quán)rys200ttc有發(fā)證資格的國際認證瑜伽培訓機構(gòu)，強大的師資團隊，豐富的瑜伽流派，其中包括有：哈他瑜伽、阿斯湯加、火箭流瑜伽、高階體式提升、倒立集訓營、瑜伽運動康復理療等專業(yè)師資培訓課程，致力于用最完善的學院制教學體系為瑜伽市場輸出最全面的瑜伽導師。
優(yōu)美環(huán)境 舒心教學
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上海忠誠瑜伽培訓學校以專業(yè)高難度體式的瑜伽教學和瑜伽康復理療技術(shù)躋身于全國瑜伽行業(yè)，是全美瑜伽聯(lián)盟授權(quán)rys200ttc有發(fā)證資格的國際認證瑜伽培訓機構(gòu)，擁有強大的師資團隊和豐富的瑜伽流派。[詳情]
