運用豐富有趣的形式，結合身心靈的活動，透過故事、歌曲、游戲的方式，讓孩子們快樂玩瑜珈，釋放身心壓力、提升專注力及創(chuàng)造力，靜心練習幫助孩子打開心靈之門， 帶領孩子走進內心深處，去感受內在的愛與祥和，善與美，讓內心源源不斷的美好能量得以徹底展現并發(fā)揮！
1、運用豐富有趣的形式，結合身心靈的活動，透過故事、歌曲、游戲的方式，讓孩子們快樂玩瑜珈，釋放身心壓力、提升專注力及創(chuàng)造力，靜心練習幫助孩子打開心靈之門， 帶領孩子走進內心深處，去感受內在的愛與祥和，善與美，讓內心源源不斷的美好能量得以徹底展現并發(fā)揮！
2、孩子們在精心編排的體式練習中，不僅獲得挺拔健美的身姿，養(yǎng)成良好活動與體態(tài)習慣。并且從不同主題的課程中，獲得身心成長的機會。
3、培育專注力及感官覺知，簡單有趣，巧妙運用多種幫助感官回收，心靈集中的方式，讓孩子在輕松中學會調配自己的感官。
正念瑜伽療愈師|瑜伽培訓導師|私教理療師
國內首期正念瑜伽一級師資培訓及認證
多次擔任【正念瑜伽八周】課程助教
21天哈佛親子正念營培訓
美國麻省醫(yī)學院正念減壓(MBSR)培訓
正念養(yǎng)育踐行者
7歲孩子的媽媽，熱愛生命，更享受探索、呵護生命成長的過程
近年「正念瑜伽」的獲獎經歷
2020年丹麥行為醫(yī)學研討會發(fā)表《正念瑜伽》論文
2020年李丹老師接受知名雜志《瑜伽yoga》訪問
2020年郭欣欣老師受邀印度最 具代表性-辨喜瑜伽大學進行演講并發(fā)表論文
2020年黃耀光老師受邀香港大學醫(yī)學院護理系進行正念及正念瑜伽課程錄影
2020年黃耀光老師及郭欣欣老師共同進行「正念瑜伽療法」對應柏金遜患者情緒的研究，于海外發(fā)表并受路透社轉載
2020年本中心于疫情期間公益提供90多場在線正念學習，被運用于各社區(qū)、雷神山醫(yī)院、方艙醫(yī)院等，并受到肯定
2019年黃耀光老師「正念瑜伽療法」獲得19年度亞太區(qū)卓越專才金獎
2019年黃耀光老師代表香港理工大學應用社會科學系，運用「正念瑜伽療法」為青少年SEN學習障礙者所作硏究中，獲得佳績
2019年正念瑜伽被列為國家高等教育「十三五」規(guī)劃教材.藝術療法系列
