本體神經(jīng)感受,加強深層肌肉的訓練及軀干的穩(wěn)定。
重慶普拉提大器械專業(yè)培訓班運用現(xiàn)代運動科學和康復原理,使得個體在訓練中提高。本體神經(jīng)感受,加強深層肌肉的訓練及軀干的穩(wěn)定。矯正含胸駝背,脊柱側(cè)彎等,各種體態(tài)問題,鍛煉肩背腰腹。
普拉提大型專用訓練器械,可以讓練習者通過一系列動作的練習和輔助器具的使用,幫助核心區(qū)域的肌肉更好地參與運動,達到得到更好的訓練效果。
同時減少運動損傷,使練習者更容易把握動作的準確性,更加容易發(fā)現(xiàn)身體存在的問題,直接針對弱點進行改進。
既是對練習者的挑戰(zhàn),又可以對練習者的動作起到支持的作用,降低動作難度,幫助練習者達到訓練目的。
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節(jié)普拉提器械課程是普通課程的六倍
本體神經(jīng)感受,加強深層肌肉的訓練及軀干的穩(wěn)定。
1、初學者,從未接觸過普拉提大器械;
2、想深入了解并修習普拉提大器械的人;
3、身體曾經(jīng)受過傷(如:腰部、膝蓋、肩膀等),或者有某些慢性疾病的練習者;
(4、期望通過練習普拉提大器械快速減肥或者增強體力的修習者;
5、希望練習普拉提大器械對自己有更深入的純粹地認識,想更深入地研習普拉提者;
6、孕婦及需要產(chǎn)后修復的媽媽;
7、需要照顧孩子的媽媽;工作繁忙的公司管理者;
8、希望擁有自由私密練習空間的瑜伽普拉提愛好者;
9、想變瘦變美變帥的任何人;
10、瑜伽、普拉提教練;
11醫(yī)護人員、運動康復師。
1、普拉提基礎(chǔ)理論和原則
2、普拉提呼吸技巧和康復原理
3、普拉提器械的結(jié)構(gòu)構(gòu)造以及器械調(diào)整安裝
4、普拉提床軸心盒子穩(wěn)定訓練
5、核心床足部訓練和臀腿訓練
6、核心床上肢手臂訓練
7、核心床腹部訓練( 初中級動作)
2、核心床背部訓練
3、核心床身體綜合訓練
1、核心床的拉伸訓練
2、梯桶的核心訓練和拉伸訓練
3、脊柱矯正器的訓練應用
2、凱迪拉克的訓練應用
2、普拉提大器械私教技術(shù)訓練處方(塑形類和康復類)
3、案例分析及考核
全美聯(lián)盟國際認證瑜伽導師 學習HATHA瑜仇
艾揚格精準瑜伽導師進修
普拉提專業(yè)教學進修
空中瑜伽訓練導師培訓
孕產(chǎn)瑜伽導師進修
維密瘦專業(yè)導師進修
參加BNA脊柱矯正訓練師系列認證課程
參加gyrotonic嬋柔國際認證課程
擅長:普拉提、艾揚格、維密精雕塑瘦課程
前金星舞蹈團成員20年舞蹈生涯
國內(nèi)首位內(nèi)觀流創(chuàng)始人ttc200認證男老師
重慶首位內(nèi)觀流創(chuàng)始人t200認證老師
國內(nèi)唯 一通過兩首內(nèi)觀流官方認證中文序列的創(chuàng)作者
國際知名品牌lululemon門店大使
智·瑜立方瑜伽普拉提空間,創(chuàng)立于2009年。最初位于南坪萬達廣場商務樓,初創(chuàng)從1名老師1個前臺開始發(fā)展,經(jīng)過12年不斷的創(chuàng)新和探索,現(xiàn)已成為擁有40余位瑜伽普拉提教練及運營服務人員的專業(yè)團隊。服務超3000余會員,1200余教培學生。在重慶享有瑜伽教練孵化中心的美譽。
智·瑜立方瑜伽教練培訓學院 面積超700平米,現(xiàn)已成為集基礎(chǔ)瑜伽教練培訓、高階工作坊提升培訓、瑜伽和普拉提會員課程及私教定制于一體的區(qū)域最 大最專業(yè)的瑜伽普拉提會館。
館內(nèi)裝修風格簡約,環(huán)境舒適、安靜,全落地窗教室空氣清新,是工作之余最 佳的減壓和練習去處。我們嚴格把控教學質(zhì)量,精益求精,致力讓會員充分享受到瑜伽帶給心靈和身體的愉悅和放松。
在瑜伽教練培訓方面,全部為教學超7年以上的教培導師,讓每一位學員都能享受專業(yè)、精細、實戰(zhàn)化的精心輔導,為學員成為一名合格的瑜伽教練鋪平道路。
我們是一家專注于發(fā)揚瑜伽文化,致力于同廣大瑜伽愛好者分享瑜伽,為身心帶來愉悅和舒適的大型專業(yè)瑜伽生活空間。用專業(yè)“身活”,打造完美生活,是我們的愿景。打造一個可以重塑生命價值的平臺,是我們的使命。我們希望每一位選擇智·瑜立方的會員和同學,都能夠在這里,收獲瑜伽帶給你的享受和快樂!