導(dǎo)讀：天下女人沒有不愛美的，擁有一張潔白滋潤的臉即便你沒有精致的五官，看上去也依然很養(yǎng)顏，所以女人在自己臉上下的功夫不少，比如天天敷面膜的，打玻尿酸的，甚至還進(jìn)行微整，其實(shí)女人要美根本是由內(nèi)而外的保養(yǎng)，冬天干燥最重要是做好補(bǔ)水，并且多吃一些滋潤的飲品，另外一定不能熬夜，熬夜是女人美麗最大的天敵。今天我就和大家分享一款讓女人越吃越滋潤的飲品，三天兩頭吃，勝過玻尿酸。

聰明女人都知道，光靠護(hù)膚品是解決不了皮膚根本問題的，何況敏感肌膚本身很多化妝品就不能用，所以配合飲品吃一些護(hù)膚的湯羹是很必要的，接下來我分享的這款湯羹，花錢不多，做法簡單，隔天吃一次，皮膚真水靈。

【雪燕桃膠羹】材料：雪燕10克，桃膠20克，皂角米20克，銀耳1小朵，紅棗4個(gè)，黃冰糖適量，枸杞少許，紅豆薏米丸適量

雪燕可以給機(jī)體皮膚滋養(yǎng)水分使肌膚豐滿，減少皺紋的發(fā)生。再一個(gè)對兒童的智力發(fā)育有一定的幫助作用，雪燕還可以增強(qiáng)人體的免疫力。桃膠可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，減少皺紋嫩膚，治療痘瘡，青少年發(fā)育期間不妨多吃點(diǎn)。另外天氣干燥時(shí)候想生津止渴，桃膠就能夠產(chǎn)生津液，補(bǔ)充人體失去的水分。

做法：1、分別將雪燕、桃膠、皂角米和銀耳用水浸泡，這里說下銀耳可以最后泡大約2個(gè)小時(shí)就成，太久反而不容易起膠質(zhì)，其他的材料浸泡過夜。

小提示：雪燕和皂角米不可用太多，一點(diǎn)點(diǎn)就能泡發(fā)很多的，所以要注意用量。

接著，將紅棗去核切小塊，枸杞洗干凈備用，泡發(fā)好的材料瀝干，然后將桃膠、皂角米和銀耳先放入燉鍋里面

一次性加足水，選擇隔水燉大約2個(gè)半小時(shí)，水清多放一些，因?yàn)樵跓醯倪^程中材料會(huì)吸收水分的。

做湯羹我喜歡隔水燉，這樣可以更好地保留住食物的原味，當(dāng)然你也可以直接放入砂鍋或者電飯煲都成的。但是盡量選擇隔水燉吧。

在最后10分鐘加入雪燕、紅棗、枸杞和黃冰糖加熱拌勻，吃之前可以配合上紅豆薏米丸效果更好。

小嘮叨：1、雪燕一小丟就能泡很多，所以用量千萬不能太多。2、水量要多放一些的好，因?yàn)槭巢脑跓踔筮^程中還會(huì)吸收水分。3、雪燕不要太早放入，否則會(huì)容易煮化了，最后幾分鐘即可。4、做這類湯羹盡量是隔水燉，這樣營養(yǎng)能最大程度地保留。5、如果你沒有紅豆薏米丸，也可以在燉的時(shí)候直接放點(diǎn)赤小豆和炒過的薏米即可。

總結(jié)：看完了 了 您學(xué)會(huì)了嗎？食尚香還可以教您更多的護(hù)膚小吃食物哦，趕緊聯(lián)系我們的在線老師進(jìn)行報(bào)名學(xué)習(xí)吧?。。∪绻€想了解更多可以點(diǎn)擊鏈接：