北京心都瑜伽成立于2012年,致力于打造一個(gè)以王瑜伽為主導(dǎo)的瑜伽會(huì)館,“心都”意為:為大家創(chuàng)造一個(gè)心靈的港灣;通過(guò)瑜伽,忘記繁華都市的喧囂和浮躁,逐漸褪去內(nèi)心的雜念與煩惱,沉靜于一呼一吸之間,認(rèn)識(shí)并接受真實(shí)的自己,聆聽(tīng)內(nèi)心深處最真實(shí)的聲音。心都瑜伽引領(lǐng)伽人們身心同修,注重更健康更自然的生活。
前一段時(shí)間,我在91選校平臺(tái)看到很多小伙伴在咨詢(xún)我們北京心都瑜伽培訓(xùn)中心的教學(xué)情況,今天,我就帶大家來(lái)看看我們機(jī)構(gòu)的教學(xué)情況。
身體的調(diào)節(jié)和靈活性
通過(guò)各種瑜伽姿勢(shì)(體式)和呼吸練習(xí),學(xué)員可以改善身體的柔韌性、平衡能力和肌肉力量。這有助于促進(jìn)身體的整體調(diào)節(jié)和協(xié)調(diào)。