1.學(xué)習(xí)普拉提基本理論包括發(fā)展史，課程類型，適用人群，五大呼吸法，基礎(chǔ)人體解剖和結(jié)構(gòu)，針對(duì)性軟開訓(xùn)練，形體訓(xùn)練，科學(xué)訓(xùn)練觀，入門墊上訓(xùn)練等。

2.學(xué)習(xí)評(píng)估和分析各種人體錯(cuò)誤姿態(tài)、骨骼排列異常的現(xiàn)象，各種改善肌肉疼痛、關(guān)節(jié)錯(cuò)位的理療手法，初級(jí)和中級(jí)墊上訓(xùn)練，如何以小型器械增加動(dòng)作變化等。

3.學(xué)習(xí)墊上訓(xùn)練，普拉提排課方法技巧，針對(duì)團(tuán)體大課和私教一對(duì)一設(shè)計(jì)有效的方案，自我實(shí)操等。

1、認(rèn)識(shí)如何利用“生命能量”進(jìn)行治療以及此種自然療法的科學(xué)原理。

2、知道人體十一個(gè)重要能量中心的功能，及其個(gè)別所控制的重要人體器官。

3、探測(cè)氣場(chǎng) - 學(xué)習(xí)如何用手探測(cè)出能量體的狀況與疾病的神奇方法，并且學(xué)習(xí)如何應(yīng)用”生命能療愈” 法提供有效的治療。

4、”生命能”呼吸法 - 既簡(jiǎn)單又有效的呼吸方法，讓您在短短幾分鐘內(nèi)就增強(qiáng)能量。

5、雙心靜坐法 - 一種獨(dú)特的靜坐法, 功效強(qiáng)大, 能讓靜坐者提升直覺力, 愈療能力, 心境平和及達(dá)到愈療大地的自的。

6、遠(yuǎn)距離治療 - 讓我們?yōu)樾膼鄣娜私o予治療，無(wú)論對(duì)方是身處世界的任何角落，都可給予治療。

1.全面初中高肚皮舞基本功肌肉控制，喚醒肌肉的各種體能訓(xùn)練，點(diǎn)線面及爆發(fā)力訓(xùn)練，各種復(fù)合基本功和身體分離度訓(xùn)練

2、身體姿態(tài)，形體軟度及手臂訓(xùn)練

3、舞感身韻氣息，動(dòng)作銜接和處理訓(xùn)練

4、各種復(fù)合西米、轉(zhuǎn)圈、甩發(fā)等技巧

5、中東音樂節(jié)奏理論

6、各種風(fēng)格、道具舞碼（Oriental、Popsong、Baladi、Shabbi、Mejase、Saidi、Drumsolo、Tarab、融合風(fēng)等道具