合肥高溫瑜伽培訓(xùn)班，通過38℃-40℃高溫環(huán)境下的26種科學(xué)排列瑜伽體式，幫助健康人群迅速減脂瘦身、排毒養(yǎng)顏、增強(qiáng)體質(zhì)。
高溫瑜伽即熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運(yùn)動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。這種來自美國的熱瑜伽，大約2004年開始風(fēng)靡中國。
高溫瑜珈(Bikram's Yoga)是由印度瑜珈大師Bikam Choudhury及其妻子創(chuàng)立的。也稱熱瑜伽或比克拉姆瑜伽。
在高溫瑜伽系列中，Bikram保留了哈達(dá)瑜伽的26個體式，并把它們作了科學(xué)的排列，這26個動作是按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點(diǎn)科學(xué)地安排出牽拉加熱的順序。你會感覺到一個令人難以置信的幸福感。
高溫瑜伽屬于柔韌性運(yùn)動，能改善脊椎柔軟度，藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。
曉雪(教齡10年)
資深瑜伽導(dǎo)師，持有全美瑜伽聯(lián)盟E-RYT200/500小時等多項(xiàng)國際認(rèn)證，歷經(jīng)多位名師培訓(xùn)，擅長肩頸、腰部理療及產(chǎn)后恢復(fù)。教學(xué)風(fēng)格溫婉細(xì)膩，為學(xué)員量身定制訓(xùn)練方案，主要教授哈他、備孕、產(chǎn)后、親子、理療及高溫瑜伽。瑜伽感言：學(xué)習(xí)瑜伽，享受陽光、喜悅與奉獻(xiàn)。
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合肥悠玥瑜伽學(xué)院自2012年成立以來，已發(fā)展成為集瑜伽教學(xué)、培訓(xùn)和文化傳播為一體的綜合性機(jī)構(gòu)。作為香港瑜伽協(xié)會在大陸的授權(quán)培訓(xùn)基地，我們擁有總營業(yè)面積2500平米，20多名全職瑜伽導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)，專注于哈它瑜伽習(xí)練，并提供精細(xì)的教學(xué)和熱情的服務(wù)。經(jīng)過10年的實(shí)踐及探索，我們建立了成熟、獨(dú)特的教學(xué)體系，包括200小時+100小時實(shí)習(xí)及500小時+100小時實(shí)習(xí)的課程，并永久免費(fèi)復(fù)學(xué)。我們獨(dú)立研發(fā)了7門特色課程，涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽等多個領(lǐng)域，助力瑜伽老師事業(yè)發(fā)展。同時，我們邀請國內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師開設(shè)名師工作坊，并與印度Akshi正式簽約成為友好學(xué)校，開展印度游學(xué)項(xiàng)目。未來，悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持瑜伽使命，致力于培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才，推動行業(yè)發(fā)展，為瑜伽愛好者及瑜伽老師帶去專業(yè)優(yōu)質(zhì)的瑜伽課程。
