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合肥解剖理療瑜伽培訓(xùn)課程

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上課時(shí)段：詳見(jiàn)內(nèi)容

課程特色：

學(xué)習(xí)解剖學(xué)對(duì)于瑜伽練習(xí)至關(guān)重要，因?yàn)樗鼛椭覀兝斫馊梭w結(jié)構(gòu)，從而正確地進(jìn)行瑜伽動(dòng)作，避免傷害，并深入理解瑜伽中的正位、順位原則。

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課程詳情

合肥解剖理療瑜伽培訓(xùn)課程

課程簡(jiǎn)介

合肥解剖理療瑜伽提升課旨在通過(guò)結(jié)合解剖學(xué)知識(shí)，幫助學(xué)員深入理解瑜伽動(dòng)作的原理。學(xué)習(xí)解剖學(xué)能讓我們更清晰地認(rèn)識(shí)人體骨骼結(jié)構(gòu)和排列，從而掌握瑜伽中的正位、順位原則，理解為何前屈體式需啟動(dòng)股四頭肌和提膝，彎腰應(yīng)從髖關(guān)節(jié)折疊而非脊椎，以及為何髖關(guān)節(jié)難以打開(kāi)等關(guān)鍵問(wèn)題。

初學(xué)者的常見(jiàn)困境：

剛?cè)腴T(mén)的瑜伽習(xí)練者由于缺乏身體正位知識(shí)，常會(huì)遇到不知道如何安全正確使用肌肉和關(guān)節(jié)的問(wèn)題。
重復(fù)錯(cuò)誤動(dòng)作可能導(dǎo)致傷害，錯(cuò)誤地將原因歸咎于瑜伽。

解剖學(xué)對(duì)瑜伽的重要性：

對(duì)瑜伽習(xí)練者：了解解剖學(xué)知識(shí)能在安全的基礎(chǔ)上提升瑜伽練習(xí)水平。
對(duì)瑜伽老師：能更好地幫助自己和學(xué)員避免傷害，提升教學(xué)效果。
結(jié)合解剖學(xué)知識(shí)，能理解并解決瑜伽練習(xí)中的常見(jiàn)問(wèn)題。

全面認(rèn)識(shí)肌肉結(jié)構(gòu)的重要性：

首要步驟：全面認(rèn)識(shí)肌肉結(jié)構(gòu)是練習(xí)瑜伽的基礎(chǔ)。
開(kāi)啟覺(jué)知：準(zhǔn)確定位身體肌群，開(kāi)啟身體覺(jué)知。
科學(xué)重塑：以基礎(chǔ)解剖學(xué)和人體生理學(xué)為基礎(chǔ)，科學(xué)理解肌肉運(yùn)作與瑜伽體位的關(guān)系。
避免傷害：通過(guò)全面認(rèn)識(shí)肌肉結(jié)構(gòu)，避免盲目運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的傷害。
安全高效：引領(lǐng)學(xué)員安全高效地訓(xùn)練瑜伽。
定制體式：根據(jù)學(xué)員情況定制合適的瑜伽體式，幫助升級(jí)瑜伽技能。

師資介紹

項(xiàng)欣老師

項(xiàng)欣老師是一位資深的瑜伽與康復(fù)理療專(zhuān)家，她不僅取得了香港瑜伽文化協(xié)會(huì)的500小時(shí)導(dǎo)師資格證書(shū)，還廣泛學(xué)習(xí)并完成了多項(xiàng)專(zhuān)業(yè)課程，包括中國(guó)左右脊柱運(yùn)動(dòng)健康學(xué)院的3D解剖和運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)、普拉提功能訓(xùn)練師MAT1培訓(xùn)、頸椎病康復(fù)培訓(xùn)等，以及洪櫻孕產(chǎn)的產(chǎn)前產(chǎn)后訓(xùn)練師認(rèn)證。此外，她還深入學(xué)習(xí)了脊椎矯正、關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)、肌筋膜鏈康復(fù)、頸肩功能診斷與治療等課程，并在本源康復(fù)和整勁基本功上打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。同時(shí)，項(xiàng)欣老師也完成了淶康運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究中心的產(chǎn)后康復(fù)師課程，以及多位知名專(zhuān)家的綜合功能康復(fù)、體態(tài)代償模式、瑜伽體式精講及康復(fù)理療等高級(jí)課程。

課程內(nèi)容

第1天：

了解人體206塊骨骼，重點(diǎn)掌握脊椎骨、骨盆等關(guān)鍵骨骼特點(diǎn)。
學(xué)習(xí)人體主要關(guān)節(jié)及瑜伽體式中的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)，分析如何科學(xué)安全練習(xí)瑜伽。

第2天：

掌握人體主要肌肉系統(tǒng)，重點(diǎn)了解頸部、軀干、核心、髖周、肩周肌肉。
簡(jiǎn)述肌筋膜鏈知識(shí)。

第3天：

分析人體運(yùn)動(dòng)原理。
學(xué)習(xí)如何從會(huì)員體式練習(xí)中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，并快速有效幫助會(huì)員提高體式。

適合人群：

瑜伽老師、想成為瑜伽老師的學(xué)員、希望提升瑜伽體式的會(huì)員、想通過(guò)瑜伽療愈傷痛的會(huì)員。

通過(guò)課程可學(xué)到：

人體主要骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉知識(shí)。
解剖學(xué)分析瑜伽體式的方法。
科學(xué)安全習(xí)練瑜伽的技巧。
用解剖學(xué)指導(dǎo)瑜伽理療的技能。

報(bào)名須知

攜帶水杯、紙、筆。
準(zhǔn)時(shí)上課，不遲到早退（特殊情況除外）。
教室內(nèi)禁止飲食。
聽(tīng)從助教和管理人員管理。
報(bào)名費(fèi)不含住宿，詳詢(xún)工作人員。
報(bào)名需交全款，不接受口頭預(yù)定。
報(bào)名后不接受退款，但可轉(zhuǎn)讓名額。

合肥悠玥瑜伽培訓(xùn)中心

機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介

合肥悠玥瑜伽學(xué)院自2012年成立以來(lái)，已發(fā)展成為集瑜伽教學(xué)、培訓(xùn)和文化傳播為一體的綜合性機(jī)構(gòu)。作為香港瑜伽協(xié)會(huì)在大陸的授權(quán)培訓(xùn)基地，我們擁有總營(yíng)業(yè)面積2500平米，20多名全職瑜伽導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)，專(zhuān)注于哈它瑜伽習(xí)練，并提供精細(xì)的教學(xué)和熱情的服務(wù)。經(jīng)過(guò)10年的實(shí)踐及探索，我們建立了成熟、獨(dú)特的教學(xué)體系，包括200小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)及500小時(shí)+100小時(shí)實(shí)習(xí)的課程，并永久免費(fèi)復(fù)學(xué)。我們獨(dú)立研發(fā)了7門(mén)特色課程，涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽等多個(gè)領(lǐng)域，助力瑜伽老師事業(yè)發(fā)展。同時(shí)，我們邀請(qǐng)國(guó)內(nèi)知名瑜伽導(dǎo)師開(kāi)設(shè)名師工作坊，并與印度Akshi正式簽約成為友好學(xué)校，開(kāi)展印度游學(xué)項(xiàng)目。未來(lái)，悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持瑜伽使命，致力于培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才，推動(dòng)行業(yè)發(fā)展，為瑜伽愛(ài)好者及瑜伽老師帶去專(zhuān)業(yè)優(yōu)質(zhì)的瑜伽課程。

機(jī)構(gòu)環(huán)境