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合肥空中瑜伽專業(yè)培訓課程

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課程特色:

合肥專業(yè)空中瑜伽高級提升培訓班,讓你體驗反重力瑜伽,輕松挑戰(zhàn)高難動作,釋放壓力,享受漂浮樂趣,倒看世界的新奇與刺激。

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課程詳情
合肥空中瑜伽專業(yè)培訓課程
空中瑜伽
空中瑜伽介紹
空中瑜伽又稱“反重力瑜伽”??罩需べみ\用懸垂吊床,輕松體驗高難度的瑜伽動作,可以讓平常做不到的動作,變得輕而易舉,在練習練空中瑜伽的過程中身體脫離地心引力,使壓力得到釋放,身心輕松,感受自由飛翔,享受漂浮半空中的樂趣,空中瑜伽讓誰都可以倒過來看世界,好玩又刺激。
空中瑜伽作用
01>
空中瑜伽能促進身心平靜,增強免疫系統(tǒng)功能,排出體內(nèi)因壓力產(chǎn)生的毒素,消除疲勞,使人保持舒暢寧靜的狀態(tài)。
釋放壓力:
02>
通過練習空中瑜伽,學員會感到更加健康、強健和柔軟,從而提升內(nèi)外在的自信心。
增強自信心:
03>
空中瑜伽有助于學習控制呼吸,進而更有效地控制身體和心靈,排除日常壓力。
加強呼吸管理:
04>
定期練習空中瑜伽后,食欲會相對減少,選擇的食物也更健康,有助于新陳代謝和減少暴飲暴食的念頭。
減重:
05>
瑜伽運動能加速心跳和富氧血的循環(huán),加強血液循環(huán)。
促進血液循環(huán):
06>
空中瑜伽能疏通身體的淋巴,促進新陳代謝,同時增強體力和身體的靈活性。
增強體力和靈活度:
課時設置

課程價格:3600元

課程時長:4天

上課時間:每日09:00-12:00、13:30-17:30

授課老師
露露老師
露露老師

露露老師,2009年起堅持瑜伽練習,2016年成為專業(yè)瑜伽老師,擁有豐富的教學經(jīng)驗和多種瑜伽資格證書。擅長空中瑜伽及多種理療瑜伽,教學認真負責且親切。瑜伽不僅是她的職業(yè),更是她享受健康與美麗的生活方式。

課時設置
第1天

1.空中瑜伽設備及配件安裝,合理使用及維護

2.空中瑜伽理論知識

3.空中瑜伽初級熱身體式

4.空中瑜伽基礎課程編排(一)

第2天

1.空中瑜伽核心肌肉解剖學習

2.空中瑜伽基本體式(8個)

3.空中瑜伽初級體式

4.空中瑜伽初級課程編排(二)

第3天

1.空中瑜伽拜日式學習

2.如何在空中瑜伽體式中正確的幫輔(一)

3.空中瑜伽的進階體式

4.空中瑜伽中級課程編排

第4天

1.低空及中空理療課程,(如何解決富貴包,脊柱側(cè)彎,等)

2.空中瑜伽課程編排及特色和趣味

3.空中瑜伽的教學與輔助(二)

4.空中瑜伽課程考試

合肥悠玥瑜伽培訓中心
機構(gòu)簡介

合肥悠玥瑜伽學院自2012年成立以來,已發(fā)展成為集瑜伽教學、培訓和文化傳播為一體的綜合性機構(gòu)。作為香港瑜伽協(xié)會在大陸的授權培訓基地,我們擁有總營業(yè)面積2500平米,20多名全職瑜伽導師團隊,專注于哈它瑜伽習練,并提供精細的教學和熱情的服務。經(jīng)過10年的實踐及探索,我們建立了成熟、獨特的教學體系,包括200小時+100小時實習及500小時+100小時實習的課程,并永久免費復學。我們獨立研發(fā)了7門特色課程,涵蓋瑜伽解剖、空中瑜伽、孕期瑜伽等多個領域,助力瑜伽老師事業(yè)發(fā)展。同時,我們邀請國內(nèi)知名瑜伽導師開設名師工作坊,并與印度Akshi正式簽約成為友好學校,開展印度游學項目。未來,悠玥瑜伽將繼續(xù)秉持瑜伽使命,致力于培養(yǎng)優(yōu)秀的瑜伽人才,推動行業(yè)發(fā)展,為瑜伽愛好者及瑜伽老師帶去專業(yè)優(yōu)質(zhì)的瑜伽課程。

機構(gòu)環(huán)境
前臺環(huán)境
教室
休閑室環(huán)境
走廊環(huán)境

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