導(dǎo)讀：很多人都聽過「筋長一寸，壽延十年」的說法。其實(shí)在力思君看來，如果「拉筋」就長壽，那瑜伽教練應(yīng)該個個都能活一百多歲了……事實(shí)上，身體好、活得久是多方面因素影響的，比如飲食均衡、堅(jiān)持運(yùn)動、注意體檢、心態(tài)平和。至于「拉筋」，顯然只能算其中一條。說白了「拉筋」就是一些拉伸運(yùn)動，不過力思君真的推薦大家都...
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體適能導(dǎo)師 醫(yī)藥本科學(xué)士學(xué)位；教師資格證；ACSM-CPT美國運(yùn)動醫(yī)學(xué)會注冊私人教練(英文版)；NSCA?CSCS美國體能協(xié)會體能訓(xùn)練專家；NSCA?CPT美國體能協(xié)會注冊私人教練 美樂健身連鎖工作室(前)培訓(xùn)總監(jiān)榮耀資質(zhì)陳肖行功能性訓(xùn)練認(rèn)證孕產(chǎn)訓(xùn)練師認(rèn)證INT私教小團(tuán)體認(rèn)證CPR/AED紅十字會急救員認(rèn)...
